Популярные посты
Диетолог объясняет связь между преждевременным старением и недостатком жиров в рационе
По словам Нмами Агарвала, включение в рацион жирных кислот омега-3 может предотвратить преждевременное старение.
Авокадо предотвращает преждевременное старение. (Фото: Getty / Thinkstock) Что касается кожи, разные люди верят в истину разное, тем более что тип кожи варьируется от человека к человеку. Но есть несколько основных забота о коже правила, которые подходят всем, независимо от погоды, текстуры кожи и других внешних условий.
Интересно, что все это связано с внутренними факторами, вашей диетой и тем, включаете ли вы жиры в вашей пище .
В одном из своих недавних постов в Instagram диетолог Нмами Агарвал объяснила связь между преждевременным старением и жирами, заявив, что, хотя здоровая и сияющая кожа - это то, чего все хотят, вопреки распространенному мнению, не только загрязнение окружающей среды мешает им осуществить свою мечту. кожа.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Нмами (@nmamiagarwal)
как выглядит сосна
Включите в свой рацион жирные кислоты омега-3. По ее словам, отказ от жиров вообще может вызвать преждевременное старение.
По словам диетолога, жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе, орехах и семенах, таких как грецкие орехи и семена тыквы. По ее словам, он сохраняет вашу кожу сияющей, сияющей и без морщин.
Ранее она говорила о семь наиболее важных факторов, которые могут привести к преждевременному старению - курение, алкогольная зависимость, чрезмерный стресс, чрезмерное пребывание на солнце, экстремально низкие температуры, недостаток физической активности и недостаточный или избыточный вес.
Диетолог сказал, что помимо жиров есть определенные продукты, которые могут помочь перехитрить процесс старения. Это гранат, авокадо, киви и апельсины, помидоры, зеленый чай и грецкие орехи.