Более девяти часов ночного сна и продолжительный дневной сон повышают риск инсульта на 85 процентов: исследование

В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, отмечается, что восемь процентов людей спали в полдень более 90 минут, а 24 процента заявили, что спали девять или более часов в сутки.

По словам исследователей, у тех, кто спит менее семи часов в сутки или от восьми до менее девяти часов, вероятность инсульта не выше, чем у тех, кто спал от 7 до менее 8 часов. (Фото: Getty Images / Thinkstock)

Согласно исследованию, пожилые люди, которые спят девять часов и более ночью и долго спят в течение дня, на 85 процентов больше подвержены инсульту, чем люди, которые спят и спят умеренно.

Исследователи, в том числе из Хуачжунского университета науки и технологий в Китае, изучили 31 750 человек в Китае со средним возрастом 62 года, следуя за ними в течение среднего периода в шесть лет.

Они сказали, что у людей не было в анамнезе инсульта или других серьезных проблем со здоровьем в начале исследования, но за время исследования они отметили 1557 случаев инсульта.

Участникам задавали вопросы об их привычках спать и дремать, а также о качестве отдыха.

фотографии и названия ландшафтных растений

Исследование, опубликованное в журнале Неврология , отметили, что восемь процентов людей спали в полдень более 90 минут, а 24 процента заявили, что спали девять или более часов за ночь.

Результаты исследования показали, что люди, которые спят девять и более часов в сутки, на 23% чаще заболевают инсультом, чем люди, которые спят семь или менее восьми часов в сутки.

По словам исследователей, у людей, которые спят менее семи часов в сутки или от восьми до менее девяти часов в сутки, вероятность инсульта не выше, чем у тех, кто спит от семи до менее восьми часов в сутки.

почвопокровное растение для солнечных склонов

В исследовании было отмечено, что результаты были скорректированы с учетом других факторов, которые могут повлиять на риск инсульта, таких как высокое кровяное давление, диабет и курение.

В нем говорится, что у людей, которые спят и спят долго, на 85 процентов выше вероятность развития инсульта, чем у людей, которые спят и спят умеренно.

Исследование также показало, что люди, у которых было плохое качество сна, на 29 процентов чаще страдали от инсульта, чем люди, которые говорили, что выспались.

Эти результаты подчеркивают важность умеренного режима сна и продолжительности сна, а также поддержания хорошего качества сна, особенно у людей среднего и пожилого возраста, - сказал соавтор исследования Сяомин Чжан из Университета науки и технологий Хуачжун.

разные виды дубовых листьев

Чжан подчеркнул, что исследование не доказывает причинно-следственную связь между длительным дневным сном, сном и инсультом, а только показывает связь.

Исследователи заявили, что у исследования также есть некоторые ограничения.

Одно из них заключалось в том, что информация о сне и сне была взята из анкет, а не из записи фактического сна людей.

куст перед домом

В исследовании также отмечалось, что данные о нарушениях сна, таких как храп и апноэ во сне, не собирались.

В исследовании принимали участие здоровые взрослые китайцы старшего возраста, поэтому результаты могут не относиться к другим группам, говорят исследователи.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.