Популярные посты
По мнению экспертов, физическая активность среди детей должна помочь в борьбе с детским ожирением
Сорок один миллион детей в возрасте до пяти лет имеют избыточный вес. Почти половина детей в возрасте до пяти лет с избыточным весом или ожирением в 2014 году проживала в Азии.
Врачи обеспокоены тем, что детское ожирение может привести к другим болезненным состояниям, которые могут развиться в детстве или в более поздние годы. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Новое исследование показало, что дети, которые ходили в школу пешком или ездили на велосипеде, имели меньшую жировую прослойку и реже страдали избыточным весом или ожирением. Исследователи, которые оценили влияние внешкольной физической активности, такой как ежедневные поездки в школу и занятия спортом среди детей младшего школьного возраста, отметили, что физическая активность является лучшим показателем уровня ожирения у детей, чем обычно используемый индекс массы тела (ИМТ). поскольку он смотрел на общий вес, включая здоровую мышечную массу, а не только на жировую массу.
Связь между частым занятиями спортом и уровнем ожирения привела к противоречивым выводам в предыдущих исследованиях, но многие из этих исследований рассматривали только ИМТ, говорит первый автор исследования, Ландер Бош, доктор философии Кембриджского университета. Исследование опубликовано в Журнал BMC Public Health .
Детское ожирение, состояние, при котором у ребенка накапливается ненормальный или чрезмерный телесный жир, оказывающее негативное влияние на здоровье, считалось проблемой стран с высоким уровнем доходов. Но это состояние также растет в странах с низким и средним доходом, особенно в городских районах.
С 1980 года ожирение во всем мире увеличилось вдвое. Фактически, в 2014 году более 1,9 миллиарда взрослых (18 лет и старше) и 41 миллион детей в возрасте до пяти лет имели избыточный вес. Почти половина детей в возрасте до пяти лет с избыточным весом или ожирением в 2014 году проживала в Азии.
Детское ожирение может привести к другим заболеваниям
Врачи обеспокоены тем, что детское ожирение может привести к другим болезненным состояниям, которые могут развиться в самом детстве или в более поздние годы. У детей ожирение увеличивает риск некоторых неинфекционных заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, ранние сердечные заболевания, диабет и проблемы с костями, кожные заболевания, такие как тепловая сыпь, грибковые инфекции и акне. Это также может вызвать поведенческие проблемы и депрессию из-за насмешек и маргинализации со стороны сверстников. «Необходима осведомленность о том, как предотвратить ожирение и управлять им, а также о том, куда обращаться за помощью», - говорит хирург по лапароскопии и бариатрии д-р Амит Дипта из больницы Колумбия Азия.
Примерно от 5,74 до 8,82 процента школьников в Индии страдают ожирением, согласно исследованию 2018 года «Детское ожирение: индийский сценарий по сравнению со всем миром», опубликованному в Текущие исследования в журнале 'Диабет и ожирение' (CRDOJ).
По словам доктора Гаурава Джайна, специалиста по внутренним болезням в сверхспециализированной больнице Дхарамшила Нараяна, разветвления ожирения включают диабет 2 типа, высокое кровяное давление, болезни сердца и даже рак, что вызывает тревогу.
Резко растет число случаев ожирения среди молодого населения. Быть бездельником и смотреть бесконечные веб-сериалы - это новая тенденция среди детей. Согласно недавнему исследованию, было обнаружено, что малыши с астмой более склонны к ожирению, потому что их состояние мешает им заниматься спортом, а стероиды в ингаляторах повышают аппетит, - говорит он. indianexpress.com .
Ожирение в детстве также вызывает затруднения дыхания, повышенный риск переломов, гипертонию, нарушения менструального цикла и полового созревания, а также психологические эффекты.
колючий куст с красными ягодами
Так что должно быть сделано?
Чтобы снизить фактор риска всех этих заболеваний, дети должны заниматься физической активностью не менее одного часа в день и сбалансировать свои пищевые привычки, предлагает доктор Нидхи Малхотра, старший консультант по диабету и эндокринологии, больница Джайпи, Нойда.
По ее словам, важно ограничить потребление вашим ребенком сахаросодержащих напитков, безалкогольных напитков и высококалорийных закусок, добавив, что поначалу это может быть сложно, но может превратиться в обычную часть жизни путем постоянного взаимодействия с детьми и родителями. .
Один из самых действенных способов побудить вашего ребенка быть активным и хорошо питаться - это делать это самостоятельно. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Доктор Джейн советует сделать фитнес и здоровую диету заявлением о своем стиле. Роль поддерживающей среды и сообществ очень важна, поскольку они формируют выбор людей, который в конечном итоге предотвращает ожирение. Превращение фитнеса и здорового питания в предмет стиля помогает оказывать давление со стороны сверстников на других, заставляя их вести здоровый образ жизни. Однако следует проявлять осторожность, поскольку для поддержания хорошей физической формы важно не быть худым или анорексичным, говорит он.
* Выбирайте правильную диету и следите за потреблением калорий, поскольку нарушения обмена веществ возникают из-за несоответствия между потребленными и потраченными калориями.
* Станьте мобильным: больше заниматься физической активностью, например ходьбой, бегом трусцой или любым видом спорта, которым ребенок увлекается каждый день, - это важный шаг к контролю над растущей талией.
* Дети учатся на собственном примере: один из самых действенных способов побудить вашего ребенка быть активным и хорошо питаться - это делать это самостоятельно.
* Становитесь зелеными: нужно включать в рацион больше зеленых овощей и свежих фруктов, чтобы сократить потребление высококалорийной пищи.
* Небольшие порции: хорошее практическое правило - начинать прием пищи с небольших порций и позволять ребенку просить больше, если он все еще голоден.
черно-красная волосатая гусеница
* Ограничьте время экрана: ограничьте количество времени, которое ваш ребенок тратит на неактивные развлечения, такие как просмотр телевизора, видеоигры и игры на электронных устройствах. Хотя нет четких и быстрых советов, сколько - это слишком много, но эксперты говорят, что детям следует смотреть телевизор не более двух часов в день.