Популярные посты
PMDD по-прежнему не диагностируется и не лечится, но помощь может быть в ближайшее время
Большинство женщин не подозревают о заболевании и не знают, что страдают не от ПМС, а от ПМДР.
Предменструальный синдром вызывает резкие перепады настроения, нарушающие все в жизни - от работы до отношений - и наступает за несколько дней до менструации. Я стал очень эмоциональным. 27-летняя Диша объясняет, почему она написала записку на пяти страницах, призванную стать прощальным посланием перед тем, как повеситься. Однако, прочитав его снова, я захотел получить помощь.
Она написала своему другу, который отвел ее к психологу. Несколькими сеансами позже ей поставили диагноз предменструального дисфорического расстройства или ПМДР, расстройства, которое описывается как тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). Это вызывает резкие перепады настроения, нарушающие все в жизни - от работы до отношений - и наступает за несколько дней до менструации. Хотя оценки того, сколько людей на самом деле страдают от ПМДР, отрывочны, тот факт, что нет четкой границы, которая отличает его от ПМС, заставляет его не диагностировать даже врачи.
В то время как внутренний стресс часто проявляется в виде резких перепадов настроения и раздражительности, когда он сочетается с гормональными изменениями перед началом менструального цикла, он усугубляется, объясняет гинеколог и акушер доктор Вайбхави Индулкар. Врожденный стресс и внешние ситуации, окружающие человека, только усугубляют симптомы пациента. При PMDD мыслительный процесс и гормоны взаимосвязаны, что влияет на настроение и предотвращает дисфорию.
Кэти, 40-летней канадке, поставили диагноз в 1998 году, и она до сих пор с трудом справляется. Ей пришлось внести множество изменений в образ жизни: перестали употреблять сахар, кофеин и алкоголь, и ввели цельнозерновую и богатую белками диету. «Это кошмар за несколько дней до менструации», - написала она в электронном письме. Настолько, что, когда у меня наступают месячные, это на самом деле благословение!
Лекарства от PMDD бывают двух видов: обычные лекарства, такие как стабилизаторы настроения, и лекарства SOS для контроля импульсивности. Вместе с этим - образ жизни, диетические изменения и дополнительная терапия.
дерево с маленькими белыми цветами весной
Хотя психиатрические лекарства и антидепрессанты работают хорошо, они должны быть вашим последним средством. Первоначально необходимо внести серьезные изменения в образ жизни, такие как изменение диеты, регулярные физические упражнения и правильное питание. По словам психолога Санскрити Джитани, они вместе с некоторыми гормональными препаратами могут сработать на начальном этапе и являются правильным способом начать справляться с ПМДР.
Хотя лекарства могут помочь, доктор Ашима Шривастава, клинический психолог в Max Patparganj, говорит, что на самом деле необходимо больше разговоров. Осведомленность семьи и общественности о таких менее обсуждаемых проблемах может иметь большое значение для пациентов. Мы хорошо знаем о PMS благодаря Интернету и социальным сетям, но PMDD по-прежнему остается недооцененным. «Мы должны поднимать такие табуированные темы и создавать устойчивую среду, в которой пациенты могли бы обращаться за помощью», - говорит она.
Большинство женщин не знают о расстройстве, как и Диша, которая не знала о симптомах, которые у нее были не ПМС, а ПМДР. Она делится, я не знал о недуге, пока не прочитал твит Шехлы. Я думал, что это совпадение, что у меня был предменструальный синдром и я ужасно себя чувствовал. Так что никаких лекарств.
Объясняя свои отношения с семьей после того, как она рассказала о своем расстройстве, она говорит, что за эти годы я испортила множество отношений и из-за расстройства мне пришлось отказаться от своей карьеры учителя. Она комментирует свои отношения с дочерью: «Это состояние создает напряжение для моего мужа, но мы с этим справляемся. Однако я решил поделиться своим опытом с дочерью. Я думаю, что защитил ее тем, что был открыт.
В то время как семья Кэти полностью осведомлена о ее недуге, Диша все еще скрывает это от своей семьи. Работа и времяпрепровождение в тренажерном зале помогли Дише поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Хотя она жалуется на болезнь, из-за которой она немного отдаляется от своей семьи, она нашла утешение в разговоре со своими друзьями, что отражает запреты, которые индийское общество налагает на проблемы психического здоровья.
ПМДР - это не только психическое расстройство, но и физическое заболевание, и часто психиатры должны учитывать, когда терапия не работает для женщин. Помимо расстройства настроения, лечение отличается и зависит от нарушения регуляции серотонина, - объясняет психиатр доктор Р. К. Шривастава, руководитель отдела психического здоровья и Макс Патпарганж.
Однако этот недуг подводит нас к большему вопросу о том, следует ли предоставлять женщинам оплачиваемый отпуск во время менструального цикла или «менструальный отпуск». Большинство стран и корпораций еще не внедрили такой вариант отпуска. Nike - один из крупнейших брендов, включивших «менструальный отпуск» в свой Кодекс поведения в 2007 году. Одной из недавних индийских фирм, внедривших аналогичную структуру отпусков, является компания из Калькутты, которая ввела менструальный отпуск в качестве подарка для своих женщины-служащие, в этом новом году.
Хотя лекарство от ПМДР до сих пор не изучено, психолог Санскрити Джитани говорит, что технологии также помогают женщинам отслеживать менструальный цикл и работают над уменьшением болезненных симптомов. Она рассказывает, что различные приложения помогают в оценке месячных циклов, кровотока, а также разрушают мифы, связанные с менструацией. Психология развивается, и методы лечения расстройств также меняются в соответствии с достижениями в науке, что очевидно из того, как сегодня говорят о психическом здоровье, - объясняет она, подразумевая, что со временем лекарство от ПМДР может появиться.