Популярные посты
Меры предосторожности, которые больные раком могут предпринять, чтобы обезопасить себя от коронавируса
Не паникуйте из-за вспышки коронавируса. Оставайтесь на связи с членами вашей семьи по телефону.
Больные раком подвержены более высокому риску заражения коронавирусом. Поэтому примите соответствующие меры предосторожности. (Источник: фото из файла) Коронавирус - это глобальный кризис, и ситуация меняется каждый день. COVID-19 - это вирус, вызывающий респираторное заболевание, а в серьезных случаях он может привести к пневмонии. Если у человека проявляются такие симптомы, как респираторный дистресс, лихорадка, кашель, одышка и затрудненное дыхание, то он / она может страдать от коронавируса. Поскольку всем рекомендуется оставаться дома в безопасности и соблюдать рекомендуемые меры предосторожности, это также необходимо для больные раком заботиться о своем здоровье в период изоляции.
Больные раком подвергаются более высокому риску коронавирус. «Им нужен час, чтобы не выходить из дома и соблюдать все необходимые меры предосторожности», - отмечает доктор Дхайрьяшил Савант, старший хирург-онколог, хирург по реконструктивным и микрососудистым заболеваниям Азиатского онкологического института онкологии (больница ACI).
Вот что должны делать больные раком, согласно доктору Саванту.
Регулярно заниматься спортом
Очень важно оставаться физически активным. Отсутствие физических упражнений может привести к потере функций тела, мышечной слабости и ограниченному диапазону движений. Итак, улучшайте равновесие и снижайте риск падений, выполняя ежедневные упражнения. Старайтесь заниматься повседневными делами, ведя активный образ жизни. Это позволит вам повысить самооценку. Физические упражнения также могут уменьшить чувство тошноты. Таким образом, вы сможете поддерживать оптимальный вес, избегать чувства усталости и улучшать качество своей жизни.
Тем не менее, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения. Они смогут предложить программу упражнений в зависимости от стадии рака и вашей силы, выносливости и гибкости. Другие упражнения, которые вы можете выполнять дома, - это ходьба, легкая растяжка и йога. Но избегайте строгих действий. Если вы почувствовали боль во время тренировки, немедленно прекратите.
покажи мне пальму
Здоровое питание
Включите более питательную пищу. (Источник: фото из файла) Больным раком следует выбирать дома здоровую и сбалансированную диету. Включите в рацион все необходимые питательные вещества. Ешьте такие продукты, как помидоры, морковь, тыкву, зеленые листовые овощи, богатые железом и кальцием, а также овощи семейства крестоцветных (капуста, цветная капуста и брокколи). Может оказаться полезным употребление таких фруктов, как банан, персик, киви, ягоды, груша и апельсины, которые помогут вам получить столь необходимый витамин С. Попрощайтесь с жареными во фритюре, масляными, пряными, обработанными, консервированными и сладкими продуктами. Добавляйте в пищу имбирь, чеснок и куркуму, чтобы повысить иммунитет. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Возьмите на себя ответственность за свое психическое благополучие
Следите за тем, чтобы вы медитировали, чтобы успокоиться. Не паникуйте из-за вспышки коронавируса. Оставайтесь на связи с членами вашей семьи по телефону. Уделите немного времени 'Я', занимаясь тем, что вам нравится. Читайте, пишите, слушайте музыку или занимайтесь садоводством. Не увязнуть.
Составьте свое расписание
Составьте список занятий, которыми вы хотели бы заниматься в течение дня. Ведите дневник и записывайте свои мысли и чувства.
Другие важные меры
* Не находиться рядом с больными людьми или выходить из дома.
* Соблюдайте личную гигиену. Очищайте или дезинфицируйте предметы, к которым вы часто прикасаетесь.
* Не напрягайтесь и отдыхайте как можно больше.
* Не прикасайтесь к лицу, носу или даже рту, если вы не мыли руки.
* Если члены вашей семьи больны, следите за тем, чтобы они прикрывали рот во время кашля или чихания. Кроме того, вы должны прикрывать рот во время чихания или кашля. Ограничьте посетителей дома. Выбросьте салфетки, которыми прикрывали рот во время чихания или кашля. Сохраняйте социальную дистанцию дома, держась на расстоянии шести футов от людей.
* Не верьте слухам. Избегайте чтения тревожных новостей.
* Убедитесь, что вы не пропускаете лекарства и оставайся на связи со своим врачом .