Ракул Прит принимает перевернутую позу воздушной йоги; посмотри здесь

Ранее мы видели, как другие знаменитости Болливуда, такие как Алия Бхатт и Хума Куреши, занимались воздушной йогой.

Ракул Прит ставит фитнес-цели. (Источник: rakulpreet / Instagram)

Страсть Ракула Прита Сингха к фитнесу известна; актер снова и снова привлекал наше внимание, делясь проблесками своей тренировки в Instagram.

На этот раз Де Пьяар Де актер поразил нас, приняв трудную позу йоги. Она опубликовала фотографию, на которой она занимается тем, что известно как антигравитационная или воздушная йога.

Для меня здоровье - это не только физическое, но и душевное и эмоциональное благополучие. От того, насколько вы всегда счастливы и счастливы, независимо от внешних факторов, зависит ваше здоровье. Ключевым моментом является правильный выбор, и если вы еще не начали, сделайте это сейчас. Нам нужно быть здоровыми сейчас, как никогда раньше! Ракул Прит написал рядом с изображением. Взглянем:

красные цветы с желтым центром

Читать | Можете ли вы согнуть его, как Ракул Прит Сингх? Актер показывает, как оттачивать тренировочные движения стад

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Ракул Сингхом (rakulpreet)

розовые цветки с желтым центром

Ранее мы видели других болливудских знаменитостей из Алия Бхатт Хуме Куреши , занимаюсь воздушной йогой.

Что такое воздушная йога?

Воздушная йога - это сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев, выполняемых с использованием прочного гамака. Поэтому вместо того, чтобы выполнять асаны йоги на коврике, вы выполняете их, подвешивая свое тело к гамаку, который обычно держится близко к земле, менее чем в метре от пола. Воздушная йога была создана в Нью-Йорке Кристофером Харрисоном, акробатическим танцором, о чем упоминал yogapedia.com .

Согласно статье в shape.com , этот стиль упражнений задействует ядро, увеличивает общую мышечную массу и уменьшает жировую массу без какого-либо дополнительного давления на плечи, суставы или позвоночник. Известно, что он удобен для новичков.

На фотографии, опубликованной Ракул Прит, она делает летящую стойку на плечах, опираясь на гамак. Для этого сначала встаньте перед тканью. Руками потяните гамак за спину и положите на него бедра. Теперь возьмитесь за ткань с обеих сторон на спине и лягте, натягивая ткань до шеи. Поднимите ноги и прижмите колени к груди. Постепенно поднимайте бедра так, чтобы теперь ноги смотрели прямо вверх, а голова находилась близко к земле, создавая перевернутую позу.

Вот видео, объясняющее, как это сделать:

растения, цветущие все лето

Хотели бы вы попробовать воздушную йогу?