Ракул Прит Сингх полагается на эту йогическую крию для очищения желудка; знаю все об этом

Эта йогическая крия практикуется утром натощак и может выполняться раз в неделю или как часть периодической детоксикации.

Ракул Прит Сингх начал день йоги с кунджар крийи. (Источник: rakulpreet / Instagram)

На Международный день йоги 2021 Ракул Прит Сингх рассказала о йогической практике, с которой она начала свой день. В Instagram Сардар Ка Внук Актер поделилась, что начала День йоги с «кунджар крийи», как посоветовал ее диетолог Мунмун Ганеривал.

Кунджар или кунджал крийя - это йогический процесс очищения пищевода и желудка. Практикуется утром натощак.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Ракул Сингхом (@rakulpreet)

Каков процесс? Согласно pranayoga.co.in, приготовьте 1,5 л теплой соленой воды. Встаньте и пейте воду как можно больше, не останавливаясь. Теперь наклонитесь вперед над ведром или унитазом и потрите заднюю часть языка указательным и средним пальцами. Вы почувствуете позыв к рвоте, из-за которой вытечет вода. Продолжайте процесс, пока ваш желудок не опустеет. Не ешьте хотя бы 20 минут.

Это можно делать раз в неделю или как часть периодической детоксикации.

Чувствуя себя супер чистым, легким, счастливым и энергичным, Ракул Прит написал в Instagram, рассказывая о йогической крийе.

Кунджал крия также помогает при расстройстве желудка и повышенной кислотности. Он удаляет излишки слизи и помогает при кашле, боли в горле и других легких респираторных заболеваниях.

Однако людям с проблемами артериального давления, сердечными заболеваниями, язвами и грыжей рекомендуется избегать этой техники.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.