Исследования показывают, что употребление йогурта может помочь облегчить симптомы депрессии.

Исследователи обнаружили особый механизм того, как бактерии лактобациллы влияют на настроение, обеспечивая прямую связь между здоровьем микробиома кишечника и психическим здоровьем.

Кроме того, исследование показало, что количество лактобацилл в кишечнике влияет на уровень метаболита в крови, называемого кинуренином, который, как было показано, вызывает депрессию. (Источник: изображения Thinkstock)

Употребление в пищу йогурта, богатого лактобациллами - пробиотическими бактериями, - может помочь облегчить симптомы депрессии и беспокойства - открытие, которое может привести к новым стратегиям лечения психических заболеваний, обнаружили исследователи.

Депрессия - огромная проблема, и лечение не очень хорошее, потому что оно сопровождается огромными побочными эффектами.

Исследование поможет нам не беспокоиться о сложных лекарствах и побочных эффектах, когда мы можем просто поиграть с микробиомом. Как сказал ведущий исследователь Альбан Готье из Университета Вирджинии в США, было бы волшебно просто изменить свою диету, изменить бактерии, которые вы принимаете, и исправить свое здоровье и настроение.

В исследовании, проведенном на мышах, исследователи обнаружили особый механизм того, как лактобациллы влияют на настроение, обеспечивая прямую связь между здоровьем микробиома кишечника и психическим здоровьем.

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, команда вызвала симптомы депрессии у мышей, чтобы проанализировать их состав микробиома кишечника и обнаружила, что основным изменением была потеря лактобацилл.

Что еще делает новости

С потерей лактобацилл появились симптомы депрессии. И наоборот, кормление мышей лактобактериями пищей вернуло их почти к нормальному состоянию, говорят исследователи.

Готье заметил, что один штамм лактобацилл способен влиять на настроение.

Кроме того, исследование показало, что количество лактобацилл в кишечнике влияет на уровень метаболита в крови, называемого кинуренином, который, как было показано, вызывает депрессию.

Когда количество лактобацилл в кишечнике уменьшилось, уровень кинуренина повысился - и появились симптомы депрессии.

Исследователи предположили, что, хотя люди с депрессией, употребляющие йогурт, не причиняют вреда, люди, получающие лечение от депрессии, не должны прекращать прием своих лекарств, не посоветовавшись со своим врачом.

Основываясь на результатах, исследователи планируют как можно скорее начать изучение эффекта у людей.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.