Исследования показывают, что 'полуночники', посещающие утренние занятия, получают плохие оценки.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, в дополнение к дефициту обучения социальная смена биоритмов связана с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака. Обнаружение этих закономерностей, отраженных в данных для входа в систему студентов, побудило исследователей исследовать, могут ли цифровые записи также отражать биологические ритмы, лежащие в основе поведения людей.

Чтобы прийти к такому выводу, команда отслеживала личные ежедневные профили онлайн-активности почти 15 000 студентов колледжей, когда они заходили на серверы кампуса. (Источник: изображения Thinkstock)

Учение до поздней ночи принесет только плохие оценки, и пора адаптировать расписание занятий учеников к их естественным биологическим ритмам, подчеркивают исследователи.

Учащиеся, чьи циркадные ритмы не совпадали с их расписанием занятий - скажем, полуночники, посещающие утренние курсы - получали более низкие оценки из-за смены часовых поясов, состояния, при котором время пиковой активности расходится с работой, школой или другими требованиями.

названия всех видов рыб

Мы обнаружили, что большинство студентов отстают от часовых поясов во время занятий, что очень сильно коррелирует со снижением академической успеваемости, сказал со-ведущий автор исследования Бенджамин Смарр из Калифорнийского университета в Беркли.

Чтобы прийти к такому выводу, команда отслеживала личные ежедневные профили онлайн-активности почти 15 000 студентов колледжей, когда они заходили на серверы кампуса.

Разделив учеников на полуночников, дневных зябликов и утренних жаворонков - в зависимости от их активности в те дни, когда они не были в классе, - исследователи сравнили время, проведенное в классе, с их академическими результатами.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, в дополнение к дефициту обучения социальная смена биоритмов связана с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака.

Наше исследование показывает, что если студент может составить последовательный график, в котором учебные дни напоминают внеклассные дни, они с большей вероятностью добьются академических успехов, - сказал со-ведущий автор исследования Аарон Ширмер, доцент кафедры биологии Северо-Восточного университета Иллинойса.

Предыдущие исследования показали, что пожилые люди, как правило, раньше проявляют активность, в то время как молодые люди переходят на более поздний цикл сна и бодрствования в период полового созревания.

В целом, мужчины ложатся спать позже женщин, и циркадные ритмы меняются в зависимости от времени года в зависимости от естественного освещения.

Обнаружение этих закономерностей, отраженных в данных входа в систему студентов, побудило исследователей исследовать, могут ли цифровые записи также отражать биологические ритмы, лежащие в основе поведения людей.

у какого дерева белые цветы

Результаты показывают, что вместо того, чтобы увещевать опаздывающих учеников ложиться спать раньше, что противоречит их биологическим ритмам, мы должны работать над индивидуализацией обучения, чтобы обучение и классы были структурированы таким образом, чтобы можно было знать, в какое время дня данный ученик будет больше всего находиться. «способен учиться», - сказал Смарр.

Он добавил, что у разных людей действительно биологически разные временные рамки, поэтому не существует универсального решения для всех.