Популярные посты
Раскачивание, как младенец, помогает взрослым лучше спать: учеба
В том же отчете говорится, что раскачивание помогает взрослым лучше спать, а также улучшает их память. Те, кого обследовали, провели около трех ночей в лаборатории сна в Женеве. Выяснилось, что те, кого качали, спали дольше.
Взрослые, раскачиваясь, как и дети, могут помочь им лучше спать. (Источник: фото из файла) Сон или его отсутствие всегда были темой обсуждения, и это никогда не становится слишком старым. Согласно недавнему отчету, цитируемому в BBC , качание взрослых, как это происходит с детьми, может помочь им лучше спать. Для этого исследователи из Женевского университета построили специальную кровать, которая мягко раскачивалась всю ночь. Это было опробовано примерно на 18 взрослых, и было исследовано, изменился ли их режим сна по сравнению со временем, когда они спали на нормальной кровати. Выяснилось, что сон на специально заправленной кровати их меньше разбудил.
В том же отчете говорится, что раскачивание помогает взрослым лучше спать, а также улучшает их память. Те, кого обследовали, провели около трех ночей в лаборатории сна в Женеве. Выяснилось, что те, кого качали, спали дольше. Ведущий автор исследования Лоуренс Байер сказал, что раскачивание следует выполнять тактично, чтобы оно не вызывало тошноту.
Гамак, вероятно, не будет таким эффективным, хотя люди часто сообщают о чувстве расслабления, когда раскачиваются в гамаке. В нашей статье мы проверяем эффект качания в течение одной ночи, но мы понятия не имеем, сохранятся ли эффекты в течение длительного периода, сказала она. Также выяснилось, что те, кто спал на качалке, лучше запоминали.
Чтобы увидеть, влияет ли это также на память, мы подвергли наших участников тестам на память: они должны были выучить пары случайных слов вечером и запомнить их утром, когда они просыпались, сказала Аврора Перро, другой исследователь факультета. И здесь качание оказалось полезным: результаты тестов были намного лучше после ночи в движении, чем после тихой ночи, добавила она.