Популярные посты
Постановка реалистичных жизненных целей может быть ключом к благополучию
Восприятие личных целей как достижимых - показатель более позднего когнитивного и эффективного благополучия.
Исследователи обнаружили, что цели, которые люди ценят на определенном этапе жизни, зависят от задач развития, которые присутствуют на этом этапе. (Источник: Getty / Thinkstock Images) Ученые считают, что постановка реалистичных и кажущихся достижимых целей может стать ключом к вашему благополучию и удовлетворенности жизнью. Богатство, сообщество, здоровье, значимая работа: жизненные цели отражают характер человека, поскольку они определяют поведение и компас, по которому люди руководствуются, по мнению исследователей из Базельского университета в Швейцарии.
какое дерево дуб
Таким образом, можно предположить, что цели могут существенно повлиять на то, насколько люди довольны жизнью - или насколько они недовольны, если важные цели заблокированы и не могут быть достигнуты.
Исследователи подробно изучили, как жизненные цели вписываются в жизнь людей во взрослой жизни. Исследование, опубликованное в European Journal of Personality, включало данные 973 человек в возрасте от 18 до 92 лет, проживающих в немецкоязычных частях Швейцарии; более половины участников были повторно опрошены через два и четыре года.
Участники должны были оценить важность и предполагаемую достижимость жизненных целей в десяти областях - здоровье, сообщество, личностный рост, социальные отношения, слава, имидж, богатство, семья, ответственность / забота о молодом поколении и работа - с использованием четырехмерной шкалы. балльная шкала.
Результаты показывают, что восприятие личных целей как достижимых является показателем более позднего когнитивного и эффективного благополучия. Это означает, что люди больше всего удовлетворены, если у них есть чувство контроля и достижимости. Интересно, что важность цели для благополучия в будущем была менее значимой, чем ожидалось.
Жизненные цели также обладают прогностической силой для конкретных областей: участники, которые ставили цели в отношении социальных отношений или здоровья, были более удовлетворены своими социальными отношениями или собственным здоровьем. Связь между жизненными целями и последующим благополучием оказалась относительно независимой от возраста участников.
Исследователи также обнаружили, что цели, которые люди ценят на определенном этапе жизни, зависят от задач развития, которые присутствуют на этом этапе: чем моложе были участники, тем больше они оценивали личностный рост, статус, работу и цели социальных отношений как важные. . Чем старше они были, тем больше считали важным социальную активность и здоровье.
Многие из наших результатов подтвердили теоретические предположения психологии развития. По словам Янины Булер, аспиранта Базельского университета, жизненные цели во многом определяются возрастом.
Однако, если мы посмотрим, способствуют ли эти цели благополучию, возраст окажется менее актуальным, сказал Бюлер. Таким образом, по словам исследователей, взрослые, будь то молодые или старые, могут найти баланс между важностью и достижимостью своих целей.