Популярные посты
Решение головоломок в старости может не способствовать ухудшению психического здоровья: исследование
Недавнее исследование показывает, что вам не нужно заниматься решением головоломок или упражнениями на умственные способности, чтобы ваш мозг оставался молодым и здоровым в старости.
Регулярное занятие интеллектуально стимулирующими видами деятельности может улучшить умственные способности в пожилом возрасте. (Источник: Pixabay) Когда дело доходит до сохранения остроты ума в пожилом возрасте, мы часто слышим, что все зависит от формулы «используй или потеряй». Но недавнее исследование показывает, что вам не нужно заниматься решением головоломок или упражнениями на умственные способности, чтобы ваш мозг оставался молодым и здоровым в старости.
Утрата умственной компетентности может вызвать серьезную тревогу у пожилых людей (то есть в возрасте> 65 лет), поскольку предполагается, что такая потеря предвещает начало прогрессирующего когнитивного снижения и деменции. В руководстве общественного здравоохранения по успешному старению подчеркивается важность социальной и физической активности и вовлеченности, говорится в исследовании.
цветы, которые растут в океане
В шотландском исследовании приняли участие 498 добровольцев, принявших участие в Шотландском обследовании психического здоровья 1947 года, начиная с одного года рождения (1936). Это исследование, опубликованное в BMJ, было проведено Роджером Стаффом из Королевской больницы Абердина и Университета Абердина.
Типичная интеллектуальная активность измерялась с помощью анкеты, и повторяющиеся когнитивные измерения скорости обработки информации и вербальной памяти были получены в течение 15-летнего периода (запись более 1200 точек продольных данных для каждого когнитивного теста).
красные сливы против черных слив
Было обнаружено, что участие в решении проблем не защищает человека от упадка. Тем не менее, регулярное занятие интеллектуально стимулирующими видами деятельности повышает умственные способности в пожилом возрасте. Эти результаты показывают, что самооценка вовлеченности не связана с траекторией когнитивного спада в пожилом возрасте, а связана с приобретением способностей на протяжении всей жизни. В целом, результаты показывают, что высокоэффективные взрослые участвуют, а те, кто занимается больше, защищены от относительного упадка.
Активность так часто рассматривается как важный аспект успешного старения (и, более конкретно, сохранение интеллектуальной функции в пожилом возрасте, что предположение о ее использовании или потере уже представляется установленным фактом когнитивного старения. - изучить это утверждение, проанализировав влияние активности на выполнение когнитивных тестов и траекторию этих результатов в позднем взрослом возрасте.Кроме того, мы стремились проверить надежность наблюдений, контролируя познание и образование на протяжении всей жизни, - говорится в исследовании.