Сону Суд - это «человеческий флаг» в ретроспективном видео о тренировке; смотреть

Человеческий флаг - это упражнение, в котором тело поднимается параллельно земле и поддерживается вертикальной перекладиной, так что руки и тело находятся на прямой линии.

Видео с тренировками Сону Суда показывают, что ему нравится каждый раз повышать свой уровень физической подготовки. (Источник: sonu_sood / Instagram)

Страсть Сону Суда к фитнесу известна - в прошлом актер часто рассказывал нам о своих тренировках в социальных сетях.

у каких деревьев есть сосновые шишки

48-летний мужчина недавно поделился похожим видео-воспоминанием в Instagram, но на этот раз его чрезвычайная физическая сила поразила нас. На видео видно, как он пытается сделать человеческий флагшток, его тело приподнято в сторону, когда он держится за шест, напоминающий флаг. Смотреть:

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Сону Судом (@sonu_sood)

Также известное как удержание на перекладине, человеческий флаг - это упражнение, в котором тело поднимается параллельно земле и поддерживается вертикальной перекладиной, так что руки и тело находятся на прямой линии. Это упражнение, естественно, требует большой силы верхней части тела.

Какая польза от этого? Согласно onnit.com, это упражнение обеспечивает большую силу хвата, а также прорабатывает плечи, косые мышцы живота и квадратную мышцу поясницы.

В другом посте в Instagram Сону также поделился фотографиями, на которых он делает жим от груди стоя. Это поможет вам контролировать ситуацию и двигаться медленно. По данным Healthline, жим от груди укрепляет основные мышцы и улучшает равновесие и стабильность.

где растут тополя

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Сону Судом (@sonu_sood)

Сону Суд действительно вдохновляет.

черная вишня против красной вишни

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!