«Выпрямите спину, расслабьте плечи»: Шилпа Шетти о борьбе с пандемическим стрессом

«Пожалуйста, не пренебрегайте своим здоровьем, едой, сном и даже потреблением воды», - написал актер в Instagram.

У актера было важное сообщение о физическом и психическом здоровье во время пандемии. (Фото: Instagram / @ theshilpashetty)

Вторая волна пандемии и последовавшие за ней блокировки оказались чрезвычайно трудными для всех жителей страны. Число случаев заболевания растет с каждым днем, а люди пытаются найти ресурсы, чтобы помочь своим близким, это привело к ухудшению психического здоровья, с чем многие в стране борются в настоящее время.

У актера Шилпа Шетти есть послание для всех: будьте нежны с собой.

Актер отправился в Instagram, чтобы поделиться несколькими советами о благополучии. Она посоветовала вам выпрямить спину, освободить язык от ударов неба и расслабить плечи, когда вы чувствуете стресс и подавленность. Кроме того, вы также можете попробовать закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов.

Фотографии пальм Флориды

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty)

Она предположила, что в эти трудные времена вы должны научиться расставлять приоритеты в том, что нужно и заслуживает вашего внимания, прежде всего.

Чтобы оставаться едиными и помогать друг другу, нам нужно быть нежными с самими собой ... Пожалуйста, не пренебрегайте своим здоровьем, едой, сном и даже потреблением воды. Когда вы чувствуете, что все вокруг вас подавляет; выпрямите спину, освободите язык от ударов неба и расслабьте плечи. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Вы можете быть уверены, что все вокруг в порядке, только когда вы в порядке », - гласит ее подпись.

названия и картинки всех видов цветов

Ранее в этом месяце Шетти сообщила, что многие люди в ее семье дали положительный результат на Covid, в том числе ее дочь Самиша, сын Виаан, ее муж, ее мать и ее родственники.

вырастить яблоню в помещении

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty)

Таким образом, всем пришлось изолироваться, что усложняло ей задачу. Она также поделилась этой милой фотографией, на которой она общается со своим мужем из-за стеклянной двери в масках и принимает все меры предосторожности.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty)