Исследование показывает, что сокращение количества соли в рационе может уменьшить количество ночных туалетов

Согласно исследованию, уменьшение количества соли в рационе может значительно уменьшить чрезмерное мочеиспускание - как в течение дня, так и во время сна.

Исследователи также обнаружили, что дневное мочеиспускание уменьшилось, когда в рационе уменьшилось количество соли. (Источник: изображения Thinkstock)

Это хорошие новости для людей, которым нужно просыпаться один или несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет. Исследователи обнаружили, что простое сокращение потребления соли может уменьшить количество ночных поездок.

Потребность в мочеиспускании по ночам или никтурия возникает у большинства людей старше 60 лет. Хотя это кажется простой проблемой, недостаток сна может привести к другим проблемам, таким как стресс, раздражительность или усталость, и поэтому может оказать значительное негативное влияние на качество жизни.

Новое исследование, представленное на конгрессе Европейского общества урологов в Лондоне, предполагает, что небольшое изменение диеты может помочь решить эту проблему.

Согласно исследованию, уменьшение количества соли в рационе может значительно снизить чрезмерное мочеиспускание - как в течение дня, так и во время сна.

Ночное мочеиспускание - настоящая проблема для многих людей, особенно с возрастом. Эта работа предполагает, что простая модификация диеты может значительно улучшить качество жизни многих людей, сказал ведущий исследователь Мацуо Томохиро из Университета Нагасаки в Японии.

Исследователи изучили группу из 321 мужчины и женщины, которые потребляли много соли и имели проблемы со сном.

Пациентам были предоставлены рекомендации и поддержка по снижению потребления соли. За ними наблюдали в течение 12 недель, и потребление соли измеряли биохимически.

В результате вмешательства 223 члена группы смогли снизить потребление соли с 10,7 г в день до 8,0 г в день.

В этой группе средняя частота ночных мочеиспусканий снизилась с 2,3 до 1,4 раза за ночь.

Напротив, 98% увеличили свое среднее потребление соли с 9,6 г за ночь до 11,0 г за ночь, и они обнаружили, что потребность в мочеиспускании увеличилась с 2,3 до 2,7 раз за ночь.

Исследователи также обнаружили, что дневное мочеиспускание уменьшилось, когда в рационе уменьшилось количество соли.

По словам Томохиро, это первое исследование, в котором измеряется, как потребление соли влияет на частоту посещения туалета, поэтому нам необходимо подтвердить результаты более крупными исследованиями.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

красно-черная гусеница с шипами