Достаточный сон в детстве может привести к здоровому ИМТ позже

Для исследования исследователи проанализировали 2196 детей. Результаты, опубликованные в журнале SLEEP, показали, что треть детей в возрасте от пяти до девяти лет постоянно придерживается соответствующего возрасту времени отхода ко сну.

Предыдущие исследования показали, что плохой сон может повлиять на успеваемость, а также способствовать смерти, сердечным заболеваниям и инсульту. (Источник: фото из файла)

У вашего ребенка проблемы со сном? Если это так, родители берут на заметку. Согласно новому исследованию, регулярный и достаточный сон с раннего детства может иметь важное значение для набора здоровой массы тела в подростковом возрасте. Исследование показало, что те, кто не ложился спать в возрасте девяти лет, имели более короткую продолжительность сна и более высокий индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 15 лет по сравнению с детьми, у которых время отхода ко сну соответствовало их возрасту.

«Мы думаем, что сон влияет на физическое и психическое здоровье, а также на способность учиться», - сказал Орфеу Бакстон, профессор Пенсильванского университета в США. Практика воспитания детей в детстве влияет на физическое здоровье и ИМТ в подростковом возрасте. Бакстон добавил, что формирование правильного распорядка дня в детстве имеет решающее значение для будущего здоровья ребенка.

Предыдущие исследования показали, что плохой сон может повлиять на успеваемость, а также способствовать смерти, сердечным заболеваниям и инсульту.

белый паук с красными отметинами

Для исследования исследователи проанализировали 2196 детей. Выводы, опубликованные в журнале СПАТЬ , показали, что одна треть детей постоянно придерживается соответствующего возрасту времени отхода ко сну в возрасте от пяти до девяти лет.

По словам Бакстона, перед сном должно быть достаточно времени, чтобы ребенок мог высыпаться, даже если он не сразу заснул. По словам Ли, в будущем семейное вмешательство может включать просвещение родителей о здоровье сна, особенно с акцентом на родителей с низким доходом и низким уровнем образования, добавляя необходимость исследования поведения во сне и веса в более позднем возрасте.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.