«Найдите время для себя»: успешные женщины-предприниматели разделяют мантру о балансе между работой и личной жизнью.

Женский день 2021 года: предпринимательство - сложное путешествие, особенно для женщин, которые значительно недопредставлены в этой сфере

Как предприниматели, особенно женщины, обеспечивают баланс между работой и личной жизнью? (Источник: Getty Images / Thinkstock)

«Нет двух одинаковых дней» - это утверждение часто можно услышать от предпринимателей, и это правильно. Обычно я начинаю работу около 11 часов утра. Но у меня нет фиксированного расписания и я не знаю, когда для меня закончится день. Мой девиз - работать, пока не будут работать мои сотрудники. Отчеты с мест поступают после 8 часов вечера, поэтому важно, чтобы они были рассмотрены, чтобы иметь возможность планировать работу на следующий день, - поделилась 28-летняя Джотсна Уттамчандани, исполнительный директор Syska Group. История не стала исключением и для Дивьи Гокульнатх, учителя и соучредителя BYJU, с ее типичным рабочим днем, включающим в себя работу с онлайн-уроками сына, встречи, запись видеоуроков и времяпрепровождение с новорожденным.

Джотсна Уттамчандани, исполнительный директор Syska Group. (Рекламный проспект)

Предпринимательство - это сложный путь, особенно для женщин, которым приходится выполнять свои обязанности дома. Учитывая стремление правительства привлечь больше женщин-предпринимателей к большей самодостаточной роли, по словам президента Рам Натха Ковинда на совместной сессии парламента в рамках бюджета на 2021 год, представительство женщин в этой сфере будет только постепенно увеличиваться.

Но как в суматохе женщины-предприниматели находят время для себя? Этот Международный женский день , indianexpress.com обратился к некоторым из них, чтобы узнать, как они расширяют свои границы, а также сохранять спокойствие.

Сочетание страсти с профессией - самый важный фактор, который помогает таким предпринимателям, как Дивья, не чувствовать себя выгоренными. Хотя баланс между работой и личной жизнью важен, лично для меня работа - это продолжение моей жизни. Мне очень нравится то, что я делаю, и мне удается находить время для своего семилетнего и трехмесячного ребенка одновременно, - сказал 34-летний мужчина.

Проще говоря, баланс между работой и личной жизнью означает расставление приоритетов как в профессиональной, так и в личной жизни в компании. равновесие . Определенно будут времена, когда одно станет более важным, чем другое. «Но это то, как вы определяете эту линию», - сказала 28-летняя Джотсна. Для меня как руководителя ключевым моментом является то, что я всегда доступен для своих сотрудников. Но также очень важно, чтобы я обосновал правильные ожидания со своей командой на случай, если я путешествую на отдых. Чтобы поддерживать этот баланс, нужно продолжать заниматься любимым делом. «Если я знаю, что во время закрытия продаж будет долгий день, и у меня может не быть времени на тренировку, я предпочитаю спать на 30 минут меньше и использую это время для прогулки», - сказала деловая женщина из Пуны.

Для Сонала Сингха из Дели, соучредителя и директора Fittr, умственная подготовка так же важна, как и физическая. «Еще до того, как я открываю глаза, я обязательно выполняю пятиминутное упражнение с благодарностью, которое помогает мне успокоить нервы и спланировать день вперед», - сказала она, добавив, что ее типичный рабочий день занимает где-то 10-12 часов.

Сонал Сингх, соучредитель и директор, Fittr (Источник: PR-раздаточный материал)

Дивья согласилась и упомянула, как она уделяет время занятиям, которые заряжают ее энергией. Я всегда верил в создание искусственных границ, которые помогают мне сосредоточиться на разных приоритетах и ​​выполнении нескольких задач. Поэтому, когда это возможно, я нахожу время для фитнеса через плавание или тренировку, а также стараюсь проводить как можно больше времени со своими детьми в их собственном учебном путешествии. «Это две вещи, которые всегда заряжают меня энергией, и я полностью от них наслаждаюсь», - сказал предприниматель из Бангалора.

Поскольку женщин часто называют естественными многозадачными, повышает ли это ожидания и проблемы? Это действительно помогло лично быть учителем, наставником, другом, бизнес-леди , мать и жена - все одновременно, - отметила Дивья, проработавшая профессионально уже 14 лет.

Не всегда легко сохранять хладнокровие, но я всегда тщательно оцениваю любую ситуацию, прежде чем на нее реагировать. Это помогает мне лучше рассуждать. Я также стараюсь не принимать вещи на свой счет. «Самые сложные ситуации - это шанс для всех нас обрести новые перспективы, и взгляд на них с положительной точки зрения помогает мне сохранять спокойствие», - добавила Дивья.

По мнению Джотсны, все женщины неосознанно носят кепку супергероя, что помогает облегчить жизнь, когда приходит осознание. Но чтобы выбраться наружу, я в основном получаю немного места. Это означает, что нужно отойти и послушать мою любимую песню или посмотреть смешное видео. «Если нет, я звоню любимому человеку и пытаюсь сменить фокус», - сказала она.

Дивья Гокульнатх, соучредитель Byju’s. (Источник: PR-раздаточный материал)

«Невозможно всегда сохранять спокойствие, но со временем я понял, что хорошо сделать глубокий вдох, подумать о худшем сценарии и дать себе момент калибровки, чтобы понять, что это всего лишь небольшие сбои», - сказал Сонал.

Несмотря на плотный график, физическая активность играет важную роль в их жизни. Будь то спорт, танец или что-то, что приближает вас к природе - только если вам нравится занятие, вы сможете легко добавить его в свое расписание. Я также считаю, что когда вы уделяете время своему физическому состоянию, это тоже очень способствует вашему психическому благополучию! «Я считаю, что плавание питает мой разум и тело», - сказала Дивья. indianexpress.com . Помимо тренировок и прогулок, Джотсна проводит время со своей матерью и собакой, а также находит время для чтения. «Я люблю читать, поэтому мне часто нравится уделять чтению хотя бы 20 минут в день», - сказала Джотсна, которая каждый день ходит без гаджетов с 18 до 20 часов.

Сонал наслаждается игрой в бадминтон со своим мужем или гуляет со своей собакой, чтобы отключиться. По ее словам, даже 10-15 минут простоя - хороший способ поддержать вас.

У всех нас бывают дни, когда мы жаждем нездоровой пищи или фаст-фуда. И это нормально. Важно правильно питаться, спать в достаточном количестве и отдыхать от гаджетов. Я также посоветовал бы проводить больше времени с собой, размышляя о своем дне или своих мыслях. «Иногда это все, что нужно для мотивации и вдохновения», - добавила Джётсна.