Чай, упражнения и витамин D снижают риск деменции

Новые исследования показали, что ежедневная чашка чая вместе с физическими упражнениями и витамином D может помочь предотвратить деменцию.

Новые исследования показали, что ежедневная чашка чая вместе с физическими упражнениями и витамином D может помочь предотвратить деменцию.

Первое исследование сердечно-сосудистого риска было проведено учеными из Бригама и женской больницы в Бостоне.

зелено-желтая и черная гусеница

Он отслеживал более 1200 пожилых людей старше 20 лет, у 242 из которых развилось слабоумие.

Согласно исследованию, у тех, у кого была умеренная или большая физическая активность, риск развития деменции был примерно на 40 процентов ниже, в то время как у участников, занимающихся наименьшей физической активностью, вероятность развития деменции была на 45 процентов выше.

Второе исследование длилось 14 лет и охватило более 4800 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше.

Исследователи обнаружили, что у тех, кто пил чай от одного до четырех раз в неделю, вероятность развития слабоумия на 37 процентов ниже, чем у участников, которые не пили чай вообще.

В третьем исследовании изучалось влияние витамина D на здоровье мозга.

Исследователи обследовали 3325 взрослых американцев ?? возраст 65 лет и старше.

Согласно исследованию, у тех, у кого дефицит витамина D, на 42 процента выше шансы страдать когнитивными нарушениями.

«Все больше и больше исследований предполагают, что изменение образа жизни может заставить замолчать экспрессию генов риска, явление, называемое эпигенетикой», - сказал Мурали Дорайсвами из Университета Дьюка.

Исследования были представлены на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Гонолулу.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

коричневый паук с ромбом на спине