Девочки-подростки более уязвимы к изменениям сна в подростковом возрасте

Девочки-подростки сообщали о большей степени влияния дневной сонливости, чем мальчики-подростки, во многих аспектах школьной и личной деятельности. Девочки также сообщили, что чувствуют себя слишком уставшими, чтобы заниматься чем-то со своими друзьями.

Девочки-подростки сообщали о том, что им труднее бодрствовать во время занятий. (Источник: фото из файла)

Согласно новому исследованию, девочки-подростки более уязвимы к негативному влиянию изменений сна в подростковом возрасте.

Исследование показало, что девочки-подростки с большей трудностью бодрствовали во время занятий утром, днем ​​и во время выполнения домашних заданий, чем мальчики.

Девочки также сообщили, что чувствуют себя слишком уставшими, чтобы заниматься чем-то со своими друзьями, пропускают школу из-за чрезмерной усталости, чувствуют себя менее мотивированными в школе из-за плохого сна и чаще, чем мальчики, спят в выходные дни.

Самым удивительным был тот факт, что девочки-подростки сообщали о более высокой степени вмешательства дневной сонливости, чем мальчики-подростки, во многих аспектах своей школьной и личной деятельности, сказал Паскаль Годро из Universite du Quebec en Outaouais (UQO) в Канаде.

Согласно предыдущим исследованиям, организация сна и бодрствования претерпевает значительные изменения при переходе к подростковому возрасту.

Эти изменения включают задержку фазы сна, которая предполагает более позднее время отхода ко сну и более позднее время отхода ко сну; более короткий сон, что связано с повышенным уровнем дневной сонливости; и нерегулярный режим сна, который включает в себя очень мало сна в будние дни и более продолжительный сон в выходные дни, чтобы компенсировать это.

фотографии разных видов рыб

Во время взросления подростки также лучше переносят недосыпание или длительное бодрствование.

Для нового исследования, представленного на встрече SLEEP 2018 в Балтиморе, команда включила данные 731 подростка в возрасте от 13 до 17,5 лет, из которых 311 мальчиков и 420 девочек.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.