Сегодняшние подростки ведут малоподвижный образ жизни, как и 60-летние.

Согласно исследованию, активность среди 20-летних была распределена в течение дня с увеличением физической активности ранним утром по сравнению с более молодыми подростками. Увеличение может быть связано с началом работы на полную ставку и другими изменениями в жизни.

Уровень активности в конце подросткового возраста тревожно низкий, а к 19 годам он сравним с 60-летним. (Источник: Горностайнастя / Pixabay)

На фоне растущей обеспокоенности тем, что дефицит физических упражнений способствует росту эпидемии ожирения, новое исследование показало, что уровни активности подростков сопоставимы с 60-летними.

Результаты, опубликованные в журнале Preventive Medicine, также показали, что начиная с 35 лет уровень активности снижался в среднем и пожилом возрасте.

карликовые цветущие кустарники для тени

В исследовании приняли участие 12 529 участников, которые носили устройства слежения в течение семи дней подряд, снимая их только для купания и перед сном.

Уровень активности в конце подросткового возраста был тревожно низким, а к 19 годам он был сопоставим с 60-летним, сказал старший автор исследования Вадим Зипунников, доцент Школы общественного здравоохранения Bloomberg Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде, США. .

Для своего исследования исследователи использовали данные Национального обследования здоровья и питания США за периоды опросов 2003–2004 и 2005–2006 годов.

Устройства измеряли, сколько времени участники вели сидячий образ жизни или занимались легкой или умеренной или высокой физической активностью.

Исследователи разделили результаты на пять возрастных групп: дети (от 6 до 11 лет); подростки (от 12 до 19 лет); молодые люди (от 20 до 29 лет); взрослые в среднем возрасте (от 31 до 59 лет); и пожилые люди (возраст от 60 до 84 лет).

Сорок девять процентов участников были мужчинами, остальные - женщинами.

Активность среди 20-летних, единственная возрастная группа, в которой наблюдалось повышение уровня активности, была распределена в течение дня с увеличением физической активности ранним утром по сравнению с более молодыми подростками.

Увеличение может быть связано с началом работы на полную ставку и другими изменениями в жизни.

Хотя у мужчин, как правило, были более высокие уровни активности, чем у женщин, особенно высокоинтенсивные, после среднего возраста, эти уровни резко упали по сравнению с женщинами.

Среди взрослых в возрасте 60 лет и старше мужчины вели малоподвижный образ жизни и имели более низкий уровень световой активности, чем женщины.

Исследование подтвердило, что рекомендованные рекомендации не соблюдаются. Например, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям в возрасте от 5 до 17 лет не менее 60 минут умеренной или высокой физической активности в день.

Исследование показало, что более 25 процентов мальчиков и 50 процентов девочек в возрасте от 6 до 11 лет и более 50 процентов мальчиков и 75 процентов девочек-подростков в возрасте от 12 до 19 лет не выполнили рекомендации ВОЗ.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.