Попробуйте этот полезный и легкий бутерброд на завтрак сегодня

Положитесь на этот простой рецепт бутерброда, который придет вам на помощь. Спасибо позже!

Убедитесь, что вы едите что-нибудь полезное и сытное. (Источник: Archana’s Kitchen / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

С участием ограничения на изоляцию снимаются открываются офисы, если вы еще не привыкли к расписанию, пора выучить легкие рецепты тиффина и завтрака это может пригодиться и сэкономить много времени. Или если муки голода не дают вам работать, пришло время для здорового перекуса. И заметьте, это совсем не обязательно должно быть скучно. Вот простой рецепт что мы встретили на шеф-поваре и блоггере Арчана Доши Страница в Instagram.

список плодоносящих деревьев

Посмотреть этот пост в Instagram

Брокколи, панир и арахисовый сэндвич - это потрясающая закуска из жареной брокколи и панира вместе с хрустящими поджаренными арахисами, зажатыми между двумя мягкими слоями цельнозернового хлеба. Сделайте эту закуску идеальной для вечернего перекуса. Получите рецепт по ссылке smart.bio в моем профиле @archanaskitchen. . . . . # рецепты # легкие рецепты # закуски # закуски # закуски # пирожки # арчанаскитня # здоровое питание # высокобелковые # питание # кулинария # еда # здоровые рецепты # фото еды # recipeoftheday #comfortfood #deliciousfood #delicious #instayum # food

Сообщение, которым поделился Рецепты @ Archana's Kitchen (@archanaskitchen) 10 июня 2020 г., 4:30 PDT

Взгляните на чмокание губами рецепт приготовления .

Брокколи, Панир и Арахис Сэндвич - это простой, богатый белком хрустящий рецепт, который, несомненно, станет любимым блюдом. Мощный источник питательных веществ, добавьте в рецепт свои собственные нотки вкуса с помощью своего любимого соус .

комнатные растения в стеклянных контейнерах

Ингредиенты

4 нет - черный хлеб из цельнозерновой муки
1 ч. - Брокколи, одна головка, нарезанная небольшими соцветиями
150г - Панир (домашний творог), нарезанный мелкими кубиками
4 столовые ложки жареного арахиса (Мунпхали), толченого
4 ч. - зубчики чеснока, мелко нарезанные
2 столовые ложки - соус красный чили
1 чайная ложка - порошок черного перца
Солить по вкусу
2 столовые ложки сливочного масла
1 ч. Л. Подсолнечного масла

Метод

* В миске добавьте брокколи соцветия и залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться.
* Нагрейте масло в сковороде на среднем огне, добавьте чеснок и обжарьте, пока оно не станет светло-коричневым. Это займет около минуты.
* Как только чеснок станет золотисто-коричневым, слейте воду из брокколи и добавьте ее в сковороду, жарьте, помешивая, пару минут. Не пережаривайте, так как брокколи теряет свои питательные свойства при переваривании.
* К приготовленной брокколи добавить крошку панир , соль, перец в порошке, соус сычуань и тушить, пока ингредиенты хорошо не смешаются.
* Когда закончите, выключите огонь, добавьте жареный арахис и дайте ему остыть.
* Разогрейте бутербродницу.
* Нанесите масло с обеих сторон ломтики хлеба . На один из ломтиков добавьте начинку из брокколи, панира и арахиса и накройте им другой ломтик хлеба, чтобы получился бутерброд.
* Поджарьте сэндвич с брокколи, паниром и арахисом в бутерброднике до золотистого цвета.
* Нарежьте сэндвич по диагонали и подавайте.

Попробуйте сегодня!