ВИДЕО: Сушмита Сен добавляет к упражнениям отжимания с гимнастическими кольцами

Выполнив напряженное отжимание суставов только на прошлой неделе, Сушмита Сен решила подняться на ступень выше, используя гимнастические кольца на этот раз для своих отжиманий. Проверьте видео здесь.

Сушмита Сен высоко поднимает планку с помощью отжиманий на гимнастических кольцах. (Дизайн Нидхи Мишра / Indian Express)

Любители фитнеса постоянно ищут способы сделать свои тренировки более сложными. Будь то использование передового оборудования для фитнеса или долгие часы в тренажерном зале, планка никогда не бывает достаточно высокой. Похоже, Сушмита Сен - один из таких энтузиастов, и после того, как только на прошлой неделе предпринял напряженное отжимание от суставов, актер решил подняться на ступеньку выше, используя на этот раз гимнастические кольца.

Разместив видео о себе на своей странице в Instagram, Сен подписала его так: «Моя первая попытка #gymnasticrings #pushup, эти отжимания заставила меня понять, что #knucklepushups - это действительно кусок пирога по сравнению с этим».

Почвопокровные растения для солнечного света

Несомненно, это сложная тренировка, поскольку нестабильность колец требует использования большей силы для их стабилизации, чего не происходит, когда человек просто выполняет отжимания на полу.

Посмотреть видео с актером можно здесь.

Ранее мы видели, как актер отжимается от суставов пальцев, что является напряженным упражнением, которое включает в себя отжимания со всем давлением на суставы, а не на ладони.

названия розовых и желтых цветов

Помимо улучшения мышечной стабильности в руках, плечах и корпусе, он также увеличивает общую силу верхней части тела, а также силу более мелких стабилизирующих мышц. Это увеличивает силу суставов и запястий, а постоянный контакт суставов с землей во время отжиманий укрепляет кости суставов.

Хотите попробовать эту тренировку? Дайте нам знать в комментариях ниже.