ВИДЕО: Вират Коли показывает, как отточить «рывок»; дает большое вдохновение в фитнесе

Кохли, который в настоящее время играет серию против Вест-Индии, кажется, в отличной форме. В спортивной форме и потрясающе 29-летний футболист часто признавался, что его стабильное выступление на поле является результатом его преданности и решимости соблюдать свой фитнес-режим.

Вират Коли о совершенствовании становой тяги в тренажерном зале. (Источник: Вират Кохли / Instagram) (Дизайн Раджан Шарма)

Шкипер индийской мужской сборной по крикету Вират Кохли, известный как фанат фитнеса, недавно поделился видео, на котором он осваивает рывок - олимпийскую технику тяжелой атлетики. Видео, снятые за три года, показывают, как он потеет в тренажерном зале, и дают нам большое вдохновение в фитнесе.

Что также привлекло наше внимание, так это его послание о стремлении быть в хорошей форме и то, как он усердно делал это на протяжении многих лет. Всегда уделяйте больше времени правильной технике, прежде чем поднимать вес. Одно и то же упражнение с разницей в 3 года, регулярная работа и постоянное внимание к технике улучшили мою подвижность и силу всего тела. «Так что всегда будьте терпеливы, изучая что-то новое», - подписал он изображение.

Если вам интересно, вы можете смотри здесь .

Сейчас Кохли играет серию против Вест-Индии и, похоже, находится в отличной форме. В спортивной форме и потрясающе 29-летний футболист часто признавался, что его постоянство на поле является результатом его преданности и решимости соблюдать свой фитнес-режим. Бэтсмен часто делится новостями в своем Instagram, что стало источником вдохновения для многих любителей фитнеса.

На момент написания 24-секундный клип уже набрал более 127,5 тысяч просмотров и вызвал большой резонанс в социальных сетях. Этот человек невероятен. Выводит его на совершенно новый уровень. Лучшие вещи, - прокомментировал пользователь.

Четыре основных используемых стиля рывка - это приседания (или полный рывок), разделенный рывок, силовой рывок и мышечный рывок. Рывок приседаний и рывок раздельным рывком являются наиболее распространенными стилями, используемыми на соревнованиях, в то время как силовой рывок и рывок мышц в основном используются в тренировочных целях.

В рывке плохая техника может усложнить вам задачу и даже сделать ваше тело склонным к травмам. Итак, важно знать правильную технику.

Вот некоторые из его предыдущих постов в Instagram:

Чувствуете вдохновение? Это видео поможет вам в совершенствовании становой тяги. Но не пытайтесь сделать это без надлежащего руководства!

Начав свою карьеру в качестве довольно пухлого игрока в крикет из Дели, Кохли вскоре осознал важность жизни в хорошая форма , и изменил свой курс, чтобы стать сильным спортсменом.

Готовы пойти по его стопам?