ВИДЕО: Ясмин Карачивала добавляет немного веселья в эту тренировку пилатеса

Ясмин Карачивала использует ролик для тренировки. Во время того, что она называет движением на ролике (Motr), она маневрирует на ролике, который является универсальным и портативным оборудованием. Смотрите видео здесь.

Ясмин Карачивала занимается пилатесом на ролике в своем последнем видео. (Источник: yasminkarachiwala / Instagram)

Хотя многие из нас считают пилатес сложной задачей, фитнес-тренер Ясмин Карачивала показывает нам, что это тоже может быть весело. Карачивала, отвечающая за физическую форму некоторых из самых громких имен Болливуда, таких как Дипика Падуконе, Алия Бхатт и Катрина Кайф, недавно выпустила еще одно видео о тренировке пилатеса.

пальмы во Флориде опознать

В то время как предыдущие уроки тренера были посвящены использованию реформатора для тренировки пилатеса, на этот раз она вышла с новым и легким оборудованием - роликом. В этот раз Карачивала не практикует пилатес в неподвижных положениях тела, но показывает нам, как выполнять пилатес на ходу.

На видео видно, как Карачивала использует ролик для тренировки. Во время того, что она называет движением на ролике (Motr), она маневрирует на ролике, который является универсальным и портативным оборудованием. Посмотрите видео здесь.

Эта тренировка пилатеса имеет следующие преимущества:

как избавиться от насекомых в почве растений

* Ролик хорош для тренировки ловкости. Это добавляет удовольствия укреплению, с которым помогает пилатес.
* Тренировка на валике хороша для баланса и контроля тела.
* Помимо обеспечения платформы для растяжки и упражнений, он помогает укрепить мышцы кора, тренировать брюшной пресс и тонизирует ноги.
* Можно выполнять упражнения как на нижнюю, так и на верхнюю часть тела, так как поролоновый валик обеспечивает поддержку во многих положениях тела.
* Они легкие и недорогие, и их легко использовать дома.
* Ролики можно использовать для растяжки, самомассажа, поддержки тела и тренировок на устойчивость.

Хотите опробовать ролик? Дайте нам знать в комментариях ниже.