Популярные посты
Вират Кохли становится веганом; вот преимущества веганства
Вират Кохли, который был вдохновителем фитнеса, отказался от животного белка и молочных продуктов и вместо этого включил протеиновые коктейли, овощи и сою в свой обычный рацион. Вот несколько преимуществ веганского питания.
Индийский шкипер Вират Кохли становится веганом, отказывается от животного белка. (Источник: фото из файла) Индийский шкипер Вират Кохли - последний спортсмен, который стал веганом, присоединившись к таким игрокам, как теннисистка Серена Уильямс и звезда футбола Лионель Месси. Согласно отчетам, капитан индийской команды по крикету отказался от животного белка, такого как яйца и молочные продукты, уже более четырех месяцев. Кохли, который был вдохновителем фитнеса, как сообщается, включил протеиновые коктейли, овощи и сою в свой обычный рацион.
Источники утверждают, что игрок в крикет, который когда-то любил бирьяни, больше не скучает по мясу. Это может быть трудный выбор для заядлого невегетарианца, но веганство также имеет свои преимущества.
Вот несколько:
* Веганство означает сокращение потребления насыщенных жиров, животных гормонов и холестерина и замену их свежими фруктами и овощами. Следовательно, он помогает снизить риск рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения среди других.
* Согласно исследованию лауреата Нобелевской премии доктора Элизабет Блэкберн и доктора Дина Орниша, веганская диета вызвала изменение более 500 генов всего за три месяца, включив гены, предотвращающие заболевания, и отключив гены, вызывающие болезни сердца, рак простаты и т. Д. другие болезни.
* Исследования утверждают, что невегетарианцы и вегетарианцы более подвержены раку, чем веганы. У женщин-веганов риск рака груди, шейки матки и яичников на 34% ниже, чем у других.
* Согласно исследованиям, для людей, страдающих любой степенью поражения почек, потребление животного белка увеличивает риск дальнейшего ухудшения состояния почек. Помогает употребление продуктов с ограниченным содержанием кислоты, таких как свежие фрукты и овощи.
* Веганство также помогает бороться с воспалениями, что, в свою очередь, помогает бороться с артритом. В исследовании, опубликованном в журнале «Дополнительная терапия в медицине» в 2015 году, 600 участников были вынуждены соблюдать веганскую диету в течение трех недель. Было обнаружено, что веганская диета снижает С-реактивный белок, важный фактор, приводящий к острым и хроническим воспалениям, вызывающим артрит.