Популярные посты
Хотите похудеть? Перестань тусоваться с толстыми друзьями
Если вы хотите похудеть, вам нужно общаться со здоровыми и худыми людьми.
Одно исследование показало, что если вы хотите похудеть, вам нужно общаться со здоровыми и худыми людьми, а не с теми, кто страдает ожирением.
Исследование, проведенное с участием 3610 женщин в возрасте от 18 до 46 лет, показало, что те, кто придерживается более здорового образа жизни, с большей вероятностью откажутся от вредных привычек, хорошо питаются и даже больше занимаются спортом.
?? Эти данные свидетельствуют о том, что здоровое поведение может быть заразным, ?? Daily Express цитирует слова профессора Кайли Болл из Университета Дикина в Австралии, возглавлявшего исследовательскую группу.
Исследователи проверили, в какой степени мода на здоровое поведение среди друзей и семьи человека может повлиять на его образ жизни.
Женщин, принимавших участие в исследовании, попросили оценить, насколько они согласны с такими утверждениями, как «Я часто вижу других людей, гуляющих в моем районе». и «Многие женщины, которых я знаю, часто едят фаст-фуд».
«Важность социального воздействия окружающей среды на такие способствующие здоровью формы поведения, как физическая активность и здоровое питание, получает все большее признание. - сказал Болл.
Наше исследование является одним из первых, демонстрирующих связь социальной поддержки и социальных норм с физической активностью и пищевым поведением.
«Возможность изменения социальных норм в качестве рычага вмешательства для поощрения более активной физической активности и здорового питания заслуживает дальнейшего изучения», она добавила.
Результаты были опубликованы в Международном журнале поведенческого питания и физической активности научного издательства BioMed Central с открытым доступом.