Популярные посты
Способы снизить риск рака груди
Модифицируемые факторы риска можно контролировать путем принятия определенных изменений в образе жизни. Эти изменения не только помогут снизить риск рака груди, но и уменьшат вероятность развития других заболеваний, таких как диабет, гипертония, болезни сердца и инсульт.
Если у кого-то в семейном анамнезе есть рак груди, яичников или другие виды рака, ему следует проконсультироваться с онкологом, чтобы снизить вероятность заболевания. (Фото: Getty Images / Thinkstock) Октябрь ежегодно отмечается как Месяц осведомленности о раке груди, чтобы повысить осведомленность о болезни и способах ее предотвращения с помощью раннего выявления. Каждый человек подвержен определенному риску заболеть раком груди, и нет надежного способа предотвратить это заболевание. Однако существует множество профилактических мер, которые можно предпринять на индивидуальном уровне для снижения риска. В то время как факторы риска, такие как пол, дефектные гены, семейный анамнез рака, возраст, личный анамнез рака груди или пролиферативного заболевания груди и этническая принадлежность, не подлежат изменению и не могут быть изменены, изменяемые факторы определенно можно предотвратить и контролировать, говорит д-р Джиоти. Вадхва, директор - онкология головы, шеи и грудной клетки, Медицинская и гематоонкология, Институт рака, Меданта - Медицина.
Поддающиеся изменению факторы риска, в том числе вес, диета, физические упражнения, употребление алкоголя, курение, стресс и беспокойство, можно контролировать путем принятия определенных изменений в образе жизни. Эти изменения не только помогут снизить риск рака груди, но и уменьшат вероятность развития других заболеваний, таких как диабет , гипертония, болезни сердца и Инсульт .
Отец Бейонсе Мэтью Ноулз начинает диалог о раке груди у мужчин; вот все, что вам нужно знать
Следуйте этим простым шагам, чтобы снизить риск заболевания раком груди:
1. Поддерживайте идеальный вес, придерживаясь здоровой диеты и регулярно занимаясь спортом. Уделите как минимум 150 минут умеренной физической активности в течение недели.
2. Избегайте употребления алкоголя, так как даже небольшое количество может быть вредным.
3. Избегайте курения.
4. Кормите новорожденного грудью в течение года или дольше, так как это снижает вероятность развития рака груди.
5. Избегайте заместительной гормональной терапии и выбирайте негормональные альтернативы для лечения симптомов менопаузы.
6. Избегайте ненужного воздействия радиации.
7. Следите за своей грудью, чтобы вы могли регулярно обследовать ее для выявления видимых симптомов.
8. Сделайте скрининг на рак частью своей жизни и проконсультируйтесь со своим онкологом, чтобы узнать, какой вид обследования и время для его проведения.
9. Сохраняйте спокойствие, оставайтесь позитивными и избегайте стрессов.
Кормите новорожденного грудью в течение года или дольше, так как это снижает вероятность развития рака груди. (Фото: Getty Images / Thinkstock) Если у кого-то в семейном анамнезе есть рак груди, яичников или другие виды рака, ему следует проконсультироваться с онкологом, чтобы снизить вероятность заболевания. Основываясь на подробном обсуждении, можно изучить следующие варианты:
1. Такие процедуры, как генетическое консультирование и тестирование (например, BRCA 1 и 2, TP53, CHEK2, PTEN и т. Д.) Для обнаружения генетической мутации.
2. Лекарства, такие как тамоксифен или ралоксифен, для снижения риска.
3. Профилактические (профилактические) операции по удалению груди и яичников.
4. Регулярное наблюдение и скрининг (МРТ, маммография) для выявления ранних признаков рака груди.
Таким образом, с помощью простых изменений в образе жизни и повышения осведомленности об этом заболевании мы можем добиться многого с точки зрения снижения риска рака груди.