Популярные посты
Когда кисти и цвета заживают: арт-терапия помогает многим нарисовать новый холст
Для людей, которым трудно выразить себя словами, арт-терапия является мощным средством общения и может помочь в лечении любой проблемы с психическим здоровьем.
Арт-терапия похожа на изучение нового языка, который можно использовать как безопасный способ выразить свои самые глубокие чувства и эмоции. (Фото: Абхьяантар) В тускло освещенной комнате, когда нас окружал аромат ароматических свечей, мы делились хорошо хранимыми секретами и заводили друзей на всю жизнь. Я до сих пор помню позитивную атмосферу той комнаты. После долгих лет борьбы с гневом Вринда Малхотра стал более спокойным человеком.
У меня всегда были сложные отношения с родителями, и у меня было много подавляемого гнева, который усилился после того, как я закончил 12 класс. Мне пришлось пропустить год из-за проблем со здоровьем, в то время как все мои друзья шли вперед в своей жизни. Даже после того, как я поступил в инженерный колледж, я был так зол на всех и просто не мог простить себя за то, что заболел. Никакая терапия мне не помогала.
В 2015 году Малхотра впервые испытала групповую арт-терапию с Васви Шриваставой, и это, по ее словам, изменило ее жизнь. Я понял, что цепляюсь за столько ненужных эмоций, и начал смотреть на вещи с новой точки зрения. Я перестала обвинять всех в своих проблемах, завела замечательных друзей и, самое главное, улучшила отношения с родителями.
маленькие белые цветки на длинных стеблях
Я начал смотреть на вещи с новой точки зрения после арт-терапии. (Фото: Абхьяантар) Романтика с цветами а также Изобразительное искусство
Для людей, которым сложно выразить себя словами, арт-терапия - мощное средство общения. Арт-терапия подобна изучению нового языка, который можно использовать как безопасный способ выразить свои самые глубокие чувства и эмоции, - говорит Васви Шривастава, основатель Abhyaantar.
Психолог по образованию, Шривастава вместе с Ништха Савант основали Abhyaantar Healing Arts в 2016 году. Они оба проводят арт-терапию и работают над тем, чтобы помочь отдельным людям и группам открыть свое истинное «я». Проработав много лет в корпоративном секторе, я не чувствовал цели. Имея склонность к рисованию и живописи, я знала, насколько это терапевтическое действие, и хотела объединить свои знания и страсть, чтобы помогать людям. Так я попал в арт-терапию, - говорит Шривастава.
Васви Шривастава и Ништа Савант, основатели Abhyaantar Савант, которая остается в Химачал-Прадеше со своим мужем, говорит о целительной природе искусства. Когда клиент открывает для себя волшебство искусства, это очень вдохновляет, искра в его глазах стоит того, чтобы жить, Савант говорит, что она все еще пересматривает некоторые занятия. По ее словам, искусство похоже на инструмент, который останется с вами, когда вы его изучите, и вы можете использовать его и открыть для себя что-то новое.
Арт-терапия - это относительно новая концепция, которая в Индии только зарождается. Хотя искусство всегда использовалось как средство общения, как профессия, оно возникло в середине двадцатого века. Термин «арт-терапия» был придуман Адрианом Хиллом, британским художником в 1942 году, а Маргарет Наумбург и Эдит Крамер были пионерами арт-терапии в Соединенных Штатах.
Искусство похоже на инструмент, который останется с вами, когда вы его изучите. (Фото: Абхьяантар) Терапия с использованием экспрессивных искусств - это метод терапии, который использует несколько творческих художественных практик, таких как музыка, танцы, драма, изобразительное искусство и творческое письмо в консультировании и терапии. Это очень нежно и игриво, когда клиент чувствует себя уполномоченным, поскольку ответы начинают исходить изнутри. Люди приходят с мыслями о том, что мы дадим им рецепт или расскажем, что означают их произведения искусства, но это не так, - говорит Шривастава.
Мы, как фасилитаторы, просто попутчики, мы помогаем им в пути, но именно они идут по нему. Наша роль - задавать правильные вопросы и вести сеанс в том направлении, где человек может видеть и принимать все, что происходит. Что вы обнаружите во время путешествия, зависит от вас, все, что вам нужно сделать, это доверять процессу, добавляет Ништа.
Терапия с использованием экспрессивных искусств использует в терапии музыку, танцы, драму, изобразительное искусство и творческое письмо. (Фото: Абхьяантар) Когда все остальное терпит неудачу
30-летняя Пурва Нараин из Дели вспоминает, как арт-терапия открыла для нее новые возможности. Я чувствовал себя очень статичным в своей жизни, я видел дороги, но все же не шел по ним. Когда я попробовал арт-терапию, я принял очень многое о себе, доверяя своей первой мысли.
Во время арт-терапии Нараин попросили нарисовать себя и свои границы. Она провела границу из темной энергии и силуэта сидящей на ней женщины. Я не знал, почему я нарисовал эту женщину, но это был инстинкт, и я согласился.
На границе был силуэт сидящей женщины. В результате этого произведения искусства Нараин попробовал регрессионную терапию прошлых жизней и получил представление о неизведанных сферах. У женщины была связь с моей прошлой жизнью. Нараин раньше пробовала различные виды лечения, но у нее ничего не помогало. Арт-терапия открыла новые двери и придала ей смелости идти по открывшимся тропам.
Это безумие, потому что вы не понимаете, что делаете, что создаете, но как только вы закончите, вы делаете шаг назад и понимаете, что это значит. По ее словам, это все равно, что задействовать воображение и позволить проявиться «истинному тебе».
Слова, говорит Шривастава, можно контролировать. Во время разговора вы можете держать определенные вещи при себе, но искусством нельзя манипулировать. Поскольку вы не знаете, что создадите, это становится честным способом выражения.
Искусство теперь также используется профессиональными терапевтами как средство понимания определенных вещей или инцидентов, о которых людям неудобно говорить. «Когда я чувствую, что клиент что-то скрывает или не может выразить что-то словами, я использую арт-терапию», - говорит доктор Экта Сони, психолог из больницы Apollo в Дели.
Искусство также используется для понимания некоторых вещей, о которых людям неудобно говорить. (Фото: Абхьяантар) Доктор Сони вспоминает своего клиента, который не мог ходить, несмотря на отсутствие физических препятствий для него. Когда я попросил ее нарисовать своих любимых людей, выяснилось, что кто-то пытался добиться от нее сексуальных домогательств, что сильно повлияло на нее. Искусство в подобных случаях становится прекрасным средством исследования и понимания того, через что может пройти человек.
Будь снова ребенком
Как все это работает? Возьмите цветной карандаш в свою не доминирующую руку и начните рисовать, как ребенок. Позвольте руке двигаться сама по себе, не контролируйте ее и не пытайтесь найти в ней какой-либо смысл. Когда вы закончите, поверните бумагу в разные стороны и попытайтесь различить изображение или персонажа на этом каракуле, поговорите с ним и поймите, что вы чувствуете.
Это одно из простейших упражнений, но замечательный способ избавиться от лишнего мусора и найти ответ на то, с чем вы боретесь. - Я до сих пор так много раз делаю, - говорит Савант.
Просто нацарапывай и не пытайся понять из этого. (Фото: Абхьяантар) Таниэ Агравал, которая прошла арт-терапию в 2015 году, говорит, что это было медитативным и воодушевляющим. Я так много понял о себе. Хотя в то время я действительно не искал терапии, мне все равно нравилось все, что она предлагала.
Васви Шривастава объясняет, что самое главное в арт-терапии - это осознать, что для этого не обязательно быть художником. Когда мы были детьми, мы настолько оторвались от искусства, что нам говорили, что искусство - это подарок, а не все художники. Нам нужно выйти за рамки этого и понять, что не имеет значения, что мы создаем, важно то, что мы что-то создаем.
Искусство смывает с души пыль повседневной жизни. (Фото: Абхьяантар) Искусство, по словам Пикассо, смывает с души пыль повседневной жизни. Это средство для снятия стресса, беспокойства, а творческий выход может исцелить вашу душу, если вы позволите.