Популярные посты
Почему здоровье кишечника эквивалентно психическому, эмоциональному и физическому здоровью
Всякий раз, когда вы входите в место, которое хранит плохие воспоминания, у вас возникает мучительное чувство. Это потому, что большая часть воспоминаний хранится в кишечнике!
Наш кишечник делает гораздо больше, чем мы предполагаем! (Фото: Pixabay) Хотите верьте, хотите нет, наш кишечник - это на самом деле наш второй мозг. Вы замечали, что когда вы взволнованы, напуганы, расстроены или счастливы - это тоже влияет на ваш кишечник? Фактически, Димпл Джангда, основатель Prana, указывает, что вы сначала чувствуете это в кишечнике, а затем в своем мозгу.
какой сорт вишни у меня есть
По словам Джангда, более 70 процентов серотонина, также известного как гормон счастья, вырабатывается в кишечнике, а не в сердце или мозге.
Помните, что всякий раз, когда вы входите в место с плохими воспоминаниями, у вас возникает мучительное чувство, потому что большая часть воспоминаний также хранится в кишечнике, что позволяет вам запоминать события с отчетливым изображением, вкусом, звуком и запахом.
Она также отмечает, что, когда мы говорим о интуиции, мы действительно правы, потому что интуиция тоже связана и исходит из кишечника.
Она добавляет, что кишечник напрямую связан с мозгом через нейрон, который посылает сигналы каждые микромиллион секунд. Вот почему, когда у вас плохой желудок, гастрит, несварение желудка, метеоризм или вздутие живота, вы не можете сосредоточиться на работе или на встрече, потому что кишечник заменяет мозг.
Как убедиться, что у вас здоровый кишечник?
Здоровый кишечник позволяет не только усваивать, но и эффективно усваивать все питательные вещества. Но нездоровая протекающая кишка вызывает множество заболеваний, таких как запор, диарея, головные боли, депрессия, беспокойство и ряд кожных заболеваний, таких как розацеа, экзема и т. Д. Ваша кожа и волосы также напрямую связаны со здоровьем кишечника.
Когда кишечник начинает протекать, организм пытается вывести токсины через поры в виде пота. Но когда токсины слишком велики, они накапливаются под кожей, вызывая кожные заболевания, объясняет Джангда.
Далее она добавляет: «Инвестировать в здоровье кишечника - все равно что вкладывать деньги в сберегательный счет! Хороший кишечник обеспечивает хорошее пищеварение, обмен веществ, иммунную систему, психическое, эмоциональное и физическое благополучие.
Продукты, содержащие клетчатку и другие продукты, способствующие пищеварению, такие как йогурт, пахта, травяные чаи, полезные специи, ферментированные продукты, сырые фрукты, приготовленные на пару салаты, являются хорошим способом улучшить кишечную флору и, следовательно, общее состояние здоровья.
Наконец, она предполагает, что соблюдение циркадного ритма и прерывистое голодание также являются важной частью хорошего здоровья кишечника. Аюрведа указывает виречанам : пероральный прием лекарств и Достаточно лечение: введение лечебных масел через толстую кишку для восстановления поврежденной слизистой оболочки и пополнения более здоровых молодых клеток.