Почему вам следует добавить сырое манго в свой летний рацион

Сырые манго можно употреблять в различных формах: ам панна, сырое манго пачади, сырой рис с манго, дал с сырым манго и салат из сырого манго.

Попробуйте этот детокс-напиток на лето и избегайте обезвоживания. (Фото: Getty Images / Thinkstock)

Летняя жара доходит до нас, и независимо от того, насколько хорошо мы сохраняем водный баланс, даже короткая прогулка может сказаться на нас. Хотя сейчас мы заперты в своих домах, нам все же нужно выйти за предметами первой необходимости. Даже в помещении жара может вызывать утомление.

гусеница с черно-желтыми и белыми полосками

Но есть один дези-напиток, который обязательно освежит. Лето - это также сезон манго, и напиток из сырого манго, распространенный в северном поясе Индии, поможет вам избежать обезвоживания. Сырые манго можно употреблять в различных формах: Аам Панна, Сырое манго Пачади, Сырой рис с манго, Дал с сырым манго и Салат из сырого манго.

Польза сырого манго

Употребление сырых манго - лучший способ избавиться от летней жары. Богатые витамином А и витамином Е, они могут улучшить гормональную систему, предотвращая обезвоживание, поскольку они могут восполнить запасы хлорида натрия. Помимо утоления жажды, они также помогают вылечить такие расстройства желудка, как запор, вздутие живота, несварение желудка и диарея, - сообщает Ринки Кумари, главный диетолог больницы Фортис, Каннингем-роуд, Бангалор. Употребление сырого манго может помочь вывести токсины из печени, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и вывести токсины. Здоровый уровень холестерина снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, инсульт и сердечные приступы.

Ам панна обычно готовят из сырых манго и листьев мяты для придания вкуса. Но это также способствует оздоровлению напитка.

Польза листьев мяты

разные виды деревьев гикори

Мята или мента - одна из старейших трав, широко используемых в мировой кухне, и высоко ценится за свои бесчисленные лечебные свойства. Листья мяты, богатые комплексом витаминов A, C и B, являются хорошим источником для улучшения кожи, укрепления иммунитета, улучшения здоровья глаз и ночного зрения. Листья пудины особенно богаты железом, калием и марганцем, которые способствуют работе мозга и улучшают профиль гемоглобина.

идентификация большой жирной зеленой гусеницы

Так не хотите ли вы попробовать?

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.