Всемирный день борьбы с диабетом 2020: что нужно знать диабетикам о том, как сохранить здоровье своего сердца

«Строгий контроль сахара в крови как можно раньше после диагностики диабета - один из наиболее важных способов минимизировать будущий риск сердечных заболеваний», - говорит доктор Джасджит Сингх Васир, заместитель директора по эндокринологии и диабетологии Medanta - The Medicity.

Одна из основных причин, по которой пациентам с диабетом следует рекомендовать строгий контроль сахара, - это ограничение риска сердечных заболеваний в будущем. (Источник: Pixabay)

Диабет - одна из основных проблем, от которых страдают многие люди во всем мире, особенно индийцы. Индия занимает второе место по количеству людей с диабетом - более 95 процентов из них страдают диабетом 2 типа - уступая только Китаю. По данным Международной федерации диабета (IDF), при нынешних тенденциях взрывного роста число диабетиков, вероятно, увеличится до 134 миллионов в 2045 году с 77 миллионов в 2019 году.

Фотографии фруктов яблони

Печальная реальность заключается в том, что Индия является «столицей диабета» мира, поскольку большой процент больных диабетом не знает, что у них есть болезнь (недиагностированный диабет). Люди движутся в сторону урбанизации, привычки в еде склоняются в сторону обработанных пищевых продуктов (фаст-фуд / нездоровая пища), люди становятся физически неактивными, уровень стресса достигает пика, а загрязнение окружающей среды смещает баланс в сторону повышенного риска диабета. Что еще более важно, Индия - молодая страна, и диабет поражает молодое население, - говорит доктор Джасджит Сингх Васир, заместитель директора по эндокринологии и диабетологии Medanta - The Medicity. indianexpress.com .

Взаимосвязь между диабетом и сердечными заболеваниями:

Врач говорит, что связь между диабетом и сердечными заболеваниями очень важна, называя следующие причины:

* Наличие диабета увеличивает риск сердечных заболеваний в 2-4 раза.
* Основная причина потери качества и количества жизни больного диабетом - болезнь сердца.
* У диабетиков болезнь сердца может развиться в более раннем возрасте по сравнению с их коллегами, не страдающими диабетом.
* Болезнь сердца у диабетиков с большей вероятностью протекает в более тяжелой форме, затрагивая несколько артерий сердца.
* Важными факторами риска, которые предсказывают будущую угрозу сердечных заболеваний у диабетического пациента, являются возраст, пол, семейный анамнез сердечных заболеваний, вредные привычки в еде, отсутствие физической активности, ожирение, гипертония, высокий уровень холестерина, курение / табак, алкоголь, психическое напряжение, и т.п.
* Одна из основных причин, по которой пациентам с диабетом следует рекомендовать строгий контроль сахара, - это ограничение риска сердечных заболеваний в будущем.
* Строгий контроль сахара в крови как можно раньше после диагностики диабета - один из наиболее важных способов минимизировать риск сердечных заболеваний в будущем.

* Оптимальный контроль сахара в первые годы после постановки диагноза диабета помогает создать хорошую «метаболическую память» в организме, что превращается в «наследие» профилактики сердечных заболеваний в будущем.
* Некоторые важные способы профилактики сердечных заболеваний у диабетиков включают поддержание оптимального веса, артериального давления и контроля холестерина, здоровое питание, регулярные упражнения, отказ от табака, психическое расслабление и использование антидиабетических лекарств.

Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы у пациента с диабетом:

- Сосредоточьтесь на том, что вы едите. Важно не только сбалансировать потребление калорий, но и обеспечить здоровую пропорцию углеводов, жиров и белков. Диета должна быть обогащена питательными микроэлементами, жирами, клетчаткой и минералами.
- Регулярные упражнения - еще одна важная составляющая здоровья сердца. Ваша программа упражнений должна включать гибкость, аэробику, силовые тренировки и йогу.
- Мышцы - один из важнейших органов, участвующих в регуляции уровня сахара в крови. Следовательно, хорошее здоровье мышц наряду с потерей жира поможет более эффективно и надолго контролировать уровень сахара и сохранить здоровье вашего сердца.
- Ограничение умственного стресса также жизненно важно для защиты сердца.
- Наконец, периодические анализы и регулярные консультации с врачом, работающим с диабетом, не только гарантируют, что уровень сахара в крови находится под контролем, но и оптимально позаботятся о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.