Популярные посты
Всемирный день остеопороза 2020: что женщины в постменопаузе должны знать о своих костях
У женщин в постменопаузе образование новых костей снижается из-за нехватки эстрогена, что приводит к ослаблению, хрупкости и пористости костей.
Хотя остеопороз поражает 200 миллионов женщин во всем мире, это вызывает растущую озабоченность общества. К 70 годам у 1 из 5 женщин будет остеопороз. (Источник: Getty / Thinkstock) Каждый организм по-разному реагирует на менопаузу. Но в основном признаки могут быть одинаковыми для всех женщин. Именно во время этого перехода она должна заботиться и понимать свое тело, как никогда раньше, чтобы предотвратить дополнительные проблемы со здоровьем.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет менопаузу как «по крайней мере 12 месяцев подряд аменореи (без менструаций), которая не вызвана какими-либо физиологическими или патологическими причинами». Средний возраст менопаузы составляет от 45 до 50 лет. А с увеличением продолжительности жизни до более 75 лет большинство женщин будут проводить более одной трети своей жизни после наступления менопаузы, считает доктор Сонал Кумта, консультант отдела акушерства и гинекологии больницы Fortis Mulund.
Менопауза наступает из-за истощения яиц из яичников. Это влияет на гормон эстроген, который отвечает за несколько краткосрочных симптомов, таких как приливы, ночная потливость, сухость влагалища, потеря интереса к сексу, перепады настроения и долгосрочные последствия, такие как повышенный риск сердечных заболеваний и постменопаузальный остеопороз. - объясняет врач.
Хотя остеопороз поражает 200 миллионов женщин во всем мире, это вызывает растущую озабоченность общества. К 70 годам у 1 из 5 женщин будет остеопороз.
Что это?
Остеопороз - это заболевание скелета, которое возникает из-за ослабления и потери структуры костей. Это приводит к повышенной хрупкости костей и риску переломов. Для женщин младше 30 лет потеря костной массы равна образованию новой костной ткани, следовательно, минеральная плотность костной ткани (МПК) восстанавливается.
Однако у женщин в постменопаузе образование новых костей снижается из-за недостатка эстрогена, что приводит к ослаблению, хрупкости и пористости костей; также наблюдается заметное снижение МПК. Эстроген также играет важную роль в увеличении всасывания кальция. Низкое усвоение кальция может привести к ломкости костей. У пожилых женщин частыми местами остеопоротических переломов являются запястья, позвоночник и бедренная кость. «Часто эти переломы вызывают потерю подвижности, плохое качество жизни и другие осложнения, такие как пневмония, сердечные и тромботические события, ведущие в конечном итоге к смерти», - предупреждает доктор Кумта.
как выглядят березы
Это тихий убийца, поскольку может протекать бессимптомно. Важно держать это под контролем, пройдя тест МПК с использованием DEXA-сканирования или компьютерной томографии у всех женщин в постменопаузе; Ваш гинеколог или семейный врач могут посоветовать вам этот тест во время вашего ежегодного осмотра. Оценка «T» между -1 и -2,5 указывает на низкую костную массу, тогда как оценка «T» менее -2,5 указывает на остеопороз. По ее словам, это может вызвать боли в костях, потерю роста, боли в спине и сутулую осанку, добавляя, что женщины подвергаются более высокому риску развития остеопороза, чем мужчины.
Остеопороз тоже передается по наследству. У вас повышенный шанс получить это, если у родителей или бабушек и дедушек были остеопоротические переломы. Женщины, принимающие стероиды или болеющие раком в анамнезе, также подвержены более высокому риску.
Профилактика и лечение
Врач говорит, что женщинам необходимо разработать программу упражнений, включающую упражнения с весовой нагрузкой (когда ваши мышцы работают против силы тяжести), такие как ходьба, бег трусцой, танцы и т. Д. Достаточное пребывание на солнце и потребление продуктов, богатых кальцием, таких как молочные продукты, рыба, зеленые листовые овощи, орехи и т. д. - могут помочь. Ограничение употребления алкоголя и отказ от курения также могут оказаться полезными.
Существует несколько доступных лекарств, среди которых кальций, витамин D, бисфосфонат, SERMS (селективный модулятор рецепторов эстрогена), заместительная гормональная терапия, моноклональные антитела и новые препараты для наращивания костей. Д-р Кумта заключает, что перед началом лечения лучше всего проконсультироваться с врачом.