Йогурт снижает риск высокого кровяного давления: исследование

У тех, кто долгое время ел йогурт, было меньше шансов заболеть высоким кровяным давлением.

Согласно новому исследованию, добавление в рацион большего количества йогурта может помочь снизить риск высокого кровяного давления.

Исследование, представленное на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации по исследованию высокого кровяного давления в 2012 году, показало, что у тех, кто долгое время употреблял йогурт, меньше вероятность развития высокого кровяного давления и в среднем у них было более низкое систолическое кровяное давление, чем у тех, кто не ел йогурт.

Систолическое артериальное давление - это верхний показатель при измерении артериального давления. Он измеряет силу притока крови к стенкам артерий, когда сердце бьется.

В течение 15-летнего исследования исследователи наблюдали за более чем 2000 добровольцами, у которых в начале исследования не было высокого кровяного давления.

В заявлении исследователей говорится, что потребление йогурта измерялось с помощью анкет, которые добровольцы заполняли с тремя интервалами в течение периода исследования.

У участников исследования была на 31% меньшая вероятность развития высокого кровяного давления, если хотя бы 2 процента их ежедневных калорий приходилось на йогурт, что было бы равносильно употреблению не менее шести унций обезжиренного йогурта каждые три дня.

Кроме того, их систолическое артериальное давление повышалось меньше, чем у людей, которые не ели йогурт.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.