5 способов провести комфортные месячные

Положитесь на эти советы, чтобы обеспечить безопасный и комфортный период

Болезненные месячные могут быть результатом многих других заболеваний. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Несмотря на то, что менструация наступает каждый месяц, менструальный цикл может быть неудобным, включая вздутие живота, перепады настроения и судороги, а также другие проблемы со здоровьем. В наши дни важно выбрать комфорт и благополучие планеты, выбрав экологически чистый менструальный решения. Вот несколько советов, которые могут сделать это возможным, - предлагает Хемендер Хун, управляющий директор Noraa.

Скажите да органическим и экологически чистым прокладкам

В то время как прокладки идеально подходят для того, чтобы с комфортом избежать появления пятен и беспрепятственно пройти через месячные, обычные прокладки добавляют к не поддающимся биологическому разложению отходам, которые в настоящее время душат нашу планету. Кроме того, прокладки из дешевых неорганических материалов, таких как пластик, могут вызывать дискомфорт и сыпь. Следовательно, плавный период требует органические и экологически чистые прокладки которые сделаны из мягкого, биоразлагаемого и абсорбирующего материала, который нежно воздействует на чувствительную кожу и поддерживает ее естественный уровень pH. Можно также обратить внимание на сертификаты, такие как FDA или BIS, чтобы убедиться, что их электроды безопасны для них и окружающей среды.

Используйте органические салфетки для интимной гигиены

Очищение интимной зоны салфетками, особенно во время менструации, поможет вам оставаться здоровым, свежим и без высыпаний. Он также подавляет рост бактерий, которые могут вызывать зуд и запах. Опять же, для наилучшего здоровья и хорошего самочувствия выбирайте органические салфетки, которые сохранят уровень pH и мягко очистят кожу. Эти салфетки следует использовать не только во время менструации, но и после тренировки или посещения туалета. Это также предотвратит такие инфекции, как ИМП.

Перейдите на одежду из хлопка

Откажитесь от синтетической одежды и перейдите на белье и одежду из чистого хлопка. В жаркое и влажное время года, которое особенно сурово в такой стране, как Индия, чрезмерное потоотделение в течение всего периода может привести к бактериальным инфекциям, зуду, появлению запаха и многому другому. В таком случае хлопковая одежда и трусы позволяют коже дышать, сохраняя при этом прохладу и гигиеничность.

Регулярно очищайте интимные зоны. (Фото: iStock / Getty Images)

Выбирайте продукты без химикатов и пластика

Сегодня ассортимент наших продуктов для интимной гигиены значительно расширился по сравнению с тем, что было десять лет назад. У нас есть прокладки, тампоны, салфетки, средства для интимной гигиены и многое другое. Это удачный и большой шаг к целостному интимному здоровью. Однако многие из этих продуктов могут содержать вредные ингредиенты. Многие из них используют агрессивные химикаты и пластик, которые наносят вред вашему здоровью. Вместо этого ищите продукты, не содержащие химикатов, пластика и других вредных ингредиентов. Выберите безопасные, мягкие и полезные для здоровья варианты.

Часто меняйте колодки

Когда колодки не меняются несколько раз в течение дня, даже если поток низкий, он может стать питательной средой для вредных бактерий. Единственное решение, помимо использования органических и безопасных прокладок, - это менять прокладку каждые три-четыре часа. Конечно, не забывайте использовать проверенные органические салфетки для интимной гигиены, чтобы оставаться в полной безопасности и свежести между каждой сменой подушечек.

С этими советами у вас может быть счастливый период месяц за месяцем!

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

что это за дуб