Вы поклонник банановых чипсов? Узнай, насколько они здоровы

Помните, что банановые чипсы не заменяют банановые фрукты.

Эти чипсы богаты калориями, потому что они жареные. (Источник: Pixabay)

Почти каждый в Индии знаком с хрустящей текстурой и кокосовым вкусом банановых чипсов. Хотя существует широкое понимание того, что чипсы вредны для здоровья и что их длительное употребление может привести к множеству проблем, некоторые люди просто не могут обойтись без этих вкусных закусок. Они также считают, что именно этот вид чипсов является более здоровой альтернативой обычным перекусам и их можно жевать, когда вы чувствуете себя особенно голодным в перерывах между приемами пищи. Насколько это правда? Давайте узнаем!

Вы знали?

Причина, по которой эти чипсы такие вкусные - и вы не можете остановиться, съев хотя бы один - в том, что они, по сути, представляют собой высушенные и обжаренные мелкие ломтики бананов. Перед жаркой эти чипсы покрывают сахарным сиропом, солью и некоторыми специями, которые усиливают вкус. Все знают, что бананы очень полезны, но как насчет чипсов, которые из них сделаны?

Пищевая ценность

Естественно, что эти чипсы калорийны, ведь они жареные. Если бы вы съели одну обычную чашку банановых чипсов, вы бы съели:

* 374 калорий
* Белок около 1,5 г
* Клетчатка 5 г
* Углеводы 40 г
* Сахар 25 г
* Жиры 24 г
…и другие.

Так насколько же полезны эти чипсы?

Сами ингредиенты, присутствующие в них, тоже делают эти чипсы полезными. Они считаются быстрыми и полезными перекусами, когда у вас мало энергии и вам нужно быстро пополнить запасы энергии. Таким образом, эти чипы предпочтительнее, когда вы только что закончили тренировку. Но имейте в виду, что эти чипсы жареные, поэтому вы можете захотеть их перекусить. Помните, сколько вы едите.

Также имейте в виду, что банановые чипсы никогда не могут заменить целый банан. Фрукт всегда будет полезнее. Но они лучше обычных картофельных чипсов, в которых больше соли. Однако вы должны быть осторожны и контролировать, когда едите чипсы, независимо от их вида и состава.

Всегда предпочтительно есть орехи - например, миндаль, кешью, грецкие орехи - когда вы чувствуете голод и вам нужен перекус, а не весь прием пищи.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.