Бхагьяшри открывает секрет молодой кожи; делится некоторыми продуктами, повышающими коллаген

«Молодость не должна быть только поверхностной. Это то, над чем мы все должны работать изнутри '', - сказала она.

Бхагьяшри рассказывает о простых способах увеличения выработки коллагена для хорошей кожи и общего состояния здоровья. (Источник: Bhagyashree / Instagram)

Продукты и процедуры по уходу за кожей могут на мгновение сделать кожу сияющей, но секрет длительного эффекта кроется в диете и образе жизни. Эксперты полагают, что то, что вы едите, оказывает прямое влияние на их кожу, а соблюдение диеты, полной полезных жиров, антиоксидантов, витамина С и аминокислот, может превратить усталое, опухшее, морщинистое лицо в лицо, которое выглядит свежим и сияющим.

Если вы хотите, чтобы кожа выглядела сияющей и молодой, пора внести определенные коррективы в образ жизни, начиная с самого начала. диета - сказал актер Бхагьяшри.

52-летняя актриса, которая продолжает сохранять свое сияние, поделилась, что нужно внимательно относиться к своей коже.

Молодость должна быть не только на коже. «Это то, над чем мы все должны работать изнутри», - сказала она.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Бхагьяшри (@ bhagyashree.online)

оранжево-черно-белые бабочки

Подчеркивая, что каждый должен работать над повышением выработки коллагена в организме, который отвечает за эластичность кожи, она сказала, что коллаген вырабатывается организмом и необходим не только для эластичности кожи, но и для смазки вашей кожи. суставы. Это помогает сохранить ваши артерии без налета и образует защитное покрытие вокруг ваших органов. Хотя внешние добавки, как инъекционные, так и пищевые, могут временно помочь, важно побудить ваше собственное тело производить больше.

Она добавила, что правильное питание имеет большое значение и является ключом к успеху.

Итак, что вы можете сделать естественным образом, чтобы повысить уровень коллагена?

как выглядят семена кедра

Бхагьяшри перечислил продукты, повышающие уровень коллагена.

Цитрусовые как лимоны, апельсины
Ягоды
Кешью
Помидоры
Зелень
Морепродукты
Костный бульон

Она посоветовала уменьшить потребление сахара, так как он снижает уровень коллагена в организме.