Популярные посты
Может ли попкорн сохранить здоровье? Вот что говорит наука
Попкорн богат многими питательными веществами, что придает ему здоровый вкус.
Попкорн - это не просто обычная закуска; это тоже супер здорово! (Источник: Getty / Thinkstock) Что делает попкорн популярным? Как закуска, это в основном связано с просмотром фильмов. Этот потрясающий продукт питания теперь доступен во многих различных вариантах. Но многие из нас не знают, что попкорн также богат многими питательными веществами, которые придают ему здоровый вкус. Благодаря тоннам клетчатки и антиоксидантов, попкорн является королем всех закусок.
Полезнее фруктов и овощей?
Согласно анализу за 2019 год, опубликованному в журнале Антиоксиданты Попкорн богат полифенолами, которые содержатся в растениях. Он действует как антиоксидант и уменьшает воспаление. Во фруктах и овощах много воды, поэтому полифенолы встречаются в разбавленном виде. Полифенолы содержатся в попкорне в более концентрированной форме. Итак, вы можете себе представить пользу для здоровья.
День борьбы с ожирением 2019: избавьтесь от ожирения с помощью этих пяти суперпродуктов
Борется с раком
По данным Американского института исследований рака, именно полифенол обладает способностью блокировать ферменты, которые необходимы раковым клеткам для роста. Хотя употребление фруктов и овощей имеет много преимуществ для здоровья, перекус попкорном также может быть полезным.
Избавление от запора
Еще одна причина, по которой вам следует употреблять попкорн, заключается в том, что он сохраняет здоровье пищеварительного тракта. Попкорн, богатый клетчаткой, - это цельное зерно, которое предотвращает запоры. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, попкорн может способствовать регулярному пищеварению.
маленькие белые жучки, которые летают
Подходит для диабетиков
Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Тираж , продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как попкорн, не содержат слишком много усвояемых углеводов, что делает их безопасными для пациентов с диабетом. Тем не менее, лучше один раз посоветоваться с врачом.
Хотите попробовать черный гриб?
Богат железом
Попкорн также является хорошим источником железа. Так что, помимо зелени, вы можете попробовать добавить немного попкорна. Женщинам больше, чем мужчинам, нужно больше железа. Так что это может быть им особенно полезно.