Жевательная резинка и другие вещи, которые нельзя делать натощак

Знаменитый диетолог Пуджа Махиджа перечислила несколько вещей, которые нельзя делать натощак - ознакомьтесь с ними здесь.

Избегайте этого натощак. (Источник: Unsplash)

Широко распространено мнение, что первые несколько занятий, которые человек выполняет утром, формируют весь день. Таким образом, важно следить за тем, что вы едите и чем занимаетесь после пробуждения. У вас мало топлива по утрам из-за длительного перерыва в приеме пищи, и выполнение определенных вещей натощак может привести к последствиям, о которых вы можете позже пожалеть.

Поэтому есть вещи, которых лучше избегать утром натощак. Знаменитый диетолог Пуджа Махиджа, которая продолжает делиться важными советы по здоровью в своем аккаунте в социальной сети перечислила несколько вещей, которые вам не следует делать на пустой желудок .

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное в личном кабинете | Диетолог (@poojamakhija)

Кофеин

растение, которому не нужна вода

Может быть, невозможно обойтись без этой чашки кофе по утрам, но дважды подумайте, прежде чем выпить ее натощак. По словам Махиджи, употребление кофе натощак вызывает повышение кислотности, что стимулирует секрецию соляной кислоты.

фотографии разных видов гусениц

Алкоголь

Эксперт поделился, что алкоголь попадает прямо в кровоток, если его употреблять натощак. Попав в кровоток, алкоголь быстро распространяется по всему телу, в результате чего кровеносные сосуды расширяются, что приводит к временному ощущению тепла, временному снижению частоты пульса и артериального давления. Он проходит через желудок, почки, легкие, печень, а затем в мозг.

Это тоже не всегда занимает много времени; около 20 процентов алкоголя, выпиваемого человеком, проходит через желудок и достигает мозга в течение минуты. Она добавила, что наличие пищи в желудке снижает скорость, с которой алкоголь проходит через кровоток, сводя к минимуму ущерб.

Жвачка

Диетолог сказал: «Жевание резинки натощак - плохая идея, потому что жевание заставляет пищеварительную систему вырабатывать больше пищеварительной кислоты. Кислота может разрушить слизистую оболочку желудка, поскольку в животе нет пищи, что вызывает язвы.

Покупка

По ее словам, два исследования, проведенные исследовательской группой Корнельского университета, показывают, что люди, которые ходят за покупками натощак, не только покупают гораздо больше, чем нужно, но и склонны покупать больше высококалорийной пищи и больше нездоровой пищи.

какие кустарники мне посадить

Не спорь

маленькие белые мухи в саду

Далее она предложила: «В следующий раз, когда вы будете препираться, вы можете сначала съесть что-нибудь, прежде чем обсуждать что-либо дальше». Исследования показывают, что когда люди злятся, они обычно имеют дело с низким уровнем сахара в крови, а перекус иногда может побороть гнев.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Махиджа сказала: «В идеале принимайте НПВП после еды и не принимайте их натощак. Это поможет свести к минимуму риск того, что лекарство расстроит ваш желудок.

Эти лекарства могут беспокоить желудочно-кишечный тракт по-разному, гастрит, рефлюкс пищевода и кровоточащие язвы - все это проблемы, которые могут развиться из-за НПВП, особенно при длительном приеме и натощак, добавила она.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.