Популярные посты
Непрерывный набор текста на смартфоне может вызвать WhatsAppitis; знать о симптомах
Это состояние чаще встречается у взрослых, особенно у женщин, которые склонны чрезмерно пользоваться смартфонами.
Следите за тем, как вы используете свой смартфон, чтобы предотвратить WhatsAppitis. (Источник: Pexels) Большинство из нас постоянно сидят на смартфонах, просматривают страницы или пишут текстовые сообщения. И пока мы это делаем, наши пальцы постоянно двигаются при прокрутке или вводе текста. Такое продолжительное использование пальцев может в конечном итоге вызвать в них боль или слабость, что приведет к состоянию, которое называется WhatsAppitis.
Что такое WhatsAppitis?
Термин впервые был использован в Ланцет , медицинский журнал, в 2014 году, о диагностике 34-летнего пациента, который жаловался на боль в запястье, вызванную чрезмерным использованием приложения для обмена сообщениями. Она держала свой мобильный телефон весом 130 г не менее шести часов. В это время она делала непрерывные движения большими пальцами, чтобы отправлять сообщения, читать статью.
В той же статье упоминается Nintendinitis, впервые описанный в 1990 году, для обозначения травм, связанных с видеоиграми и другими новыми технологиями. Постоянное использование мобильных телефонов для отправки текстовых сообщений также может вызвать теносиновит или воспаление сухожилий большого пальца.
Читать | Использование смартфона нарушает сон у детей и подростков: исследование
На кого влияет WhatsAppitis?
По словам доктора Дебашиш Чанда, специалиста-ортопеда женской больницы CK Birla, именно взрослые жалуются на сопутствующие симптомы, которые чаще наблюдаются у женщин. Эта проблема чаще встречается у женщин в случаях чрезмерного использования смартфонов. По его словам, соотношение больше смещено в сторону взрослых женщин, которые жалуются на боль в шее и большом пальце. indianexpress.com .
коричневый паук с желтыми точками
Доктор Чанда добавил, что только у двух из 10 пациентов наблюдаются симптомы, вызванные чрезмерное использование смартфонов . В большинстве случаев пациенты даже не подозревают, что проблема связана с чрезмерным использованием смартфонов. По его словам, это возможно только при детальном изучении симптомов.
Читать | Вы навязчиво проверяете свой телефон? Вот несколько распространенных триггеров
Нельзя отрицать, насколько сильно мы зависим от смартфонов, будь то отдых или личные или профессиональные обязанности. По словам доктора Сиддхарта М. Шаха, хирурга-консультанта по ортопедии и эндопротезированию суставов больницы SL Raheja, пользователи смартфонов, по оценкам, проводят более трех часов каждый день за своими телефонами. По его словам, миллениалы проверяют экраны своих телефонов более 100 раз в день.
идентификация вишневого дерева по листу
Каковы симптомы WhatsAppitis?
К ортопедическим симптомам, как объяснил доктор Чанда, относятся шейный спондилит (онемение и слабость в пальцах), триггерный палец (который вызывает боль, скованность и ощущение захвата или захвата, когда вы сгибаете и разгибаете палец) и боль в пальцах, которая включает тендинит, воспаление пястно-фаланговых суставов, боль в запястье, особенно теносиновит Де Кервена, болезненное состояние, поражающее сухожилия запястья.
Покраснение и боль в глазах, бессонница, нарушение сна и усталость - вот некоторые из других распространенных симптомов, на которые следует обращать внимание.
Как лечить WhatsAppitis?
Если вы заметили вышеупомянутые симптомы, вам следует обратиться к врачу для немедленного лечения после постановки диагноза. В случае острых симптомов необходимы лекарства, которые включают противовоспалительные средства, миорелаксанты или некоторые хрящевые добавки. Также можно посоветовать бандаж для запястья. «Довольно часто можно получить облегчение после физиотерапии и реабилитации», - сказал доктор Чанда.
Помимо коррекции осанки, пациента также консультируют по контролируемому использованию смартфонов, чтобы свести к минимуму риск воспаления и боли. Вот несколько профилактических советов, которые следует помнить при использовании смартфонов:
1. Чтобы избежать боли, в идеале следует минимизировать частоту набора текста и прокрутки.
2. Существуют приложения для отслеживания использования смартфона, с помощью которых можно следить за временем экрана.
3. Балансируйте телефон обеими руками. Держите запястья прямо при использовании смартфона.
4. Не следует пользоваться телефоном более 15-20 минут за раз.
Флоридский куст с красными ягодами
Доктор Шах предположил, что можно чаще использовать функцию голосового сообщения, а не печатать, чтобы уменьшить нагрузку на большой палец. Время от времени рекомендуется также проводить детоксикацию смартфона.