Диа Мирза изучает Каларипаятту; узнать больше о боевом искусстве

Калайярипаятту - это комплексная тренировка тела и ума. Вот почему это считается эффективным фитнес-занятием

Диа Мирза недавно поделилась проблеском своей тренировки Каларипаятту. (Источник: Диа Мирза / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Традиционный боевое искусство формы, как известно, чрезвычайно трудны и сложны. Одним из таких боевых искусств является Каларипаятту, которое возникло в Керале и восходит к третьему веку до нашей эры. Каларипаятту считается общей тренировкой ума и тела, и мы не заметили никого иного, как актера Дайя Мирза, тренирующегося для этого - впервые для нее в рамках кинопроекта.

Актер поделилась кадром с тренировки в своем Instagram.

Взглянем.

зеленая гусеница с рогом на голове

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Диа Мирза (@diamirzaofficial)

Если вы тоже хотите попробовать себя в смешанных боевых искусствах, Каларипаятту должен быть вашим выбором. Вот почему.

Это общая тренировка тела, она помогает развить физическую силу и гибкость, улучшая концентрацию внимания и координацию. Другие преимущества непрерывной практики с тренером включают улучшение осанки, скорости, выносливости и самоконтроля.

дерево с твердыми красными ягодами

Этапы художественного вида

В то время как первый этап состоит из упражнения на кондиционирование тела такие как последовательности, тренировки и удары ногами для развития темпа тела, второй этап - это боевые приемы с использованием деревянного оружия, такого как палки. Третий этап включает использование металлического оружия, а четвертый, заключительный этап включает техники боя голыми руками, массажные процедуры и т. Д.

разные виды растений плюща

Удары Каларипаятту помогают повысить выносливость и равновесие, что, в свою очередь, помогает улучшить скорость метаболизма. Эти позы задействуют различные мышцы кора и тела, которые затем помогают другим регулярным тренировкам, таким как силовые тренировки, йога и бег.

Насколько важна диета?

Диета субъективно зависит от потребностей человека, но нужно соблюдать здоровую, сбалансированную диету, чтобы поддерживать топливо.