Помогают ли бананы контролировать подвижность? Вот что говорят эксперты

Хотя существует несколько лекарств для контроля подвижности, некоторые люди используют домашние средства, такие как банан. Но должны ли вы?

Вот что говорят эксперты, когда речь идет о бананах для борьбы с диареей. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Виной всему переменная погода, пищевые привычки или даже физическая нагрузка, слабая подвижность или понос может случиться с кем угодно. На самом деле это одно из самых распространенных расстройств пищеварения наряду с запор . Несмотря на то, что существует несколько лекарств для мгновенного подавления подвижности, некоторые люди используют домашние средства, такие как банан чтобы контролировать жидкий стул, а также сделать тело сильнее.

Но стоит ли есть бананы?

Бананы являются общедоступными фруктами, они богаты клетчаткой (например, гемицеллюлозой целлюлозы), которая помогает увеличить объем стула и улучшить его состояние. испражнение . Фактически, это одно из самых надежных традиционных средств от подвижности движений.

Доктор Махеш Гупта, старший консультант, гастроэнтеролог специализированной больницы Дхарамшила Нараяна, говорит: «По сути, бананы содержат много калия, который помогает нормализовать процесс пищеварения. Он волокнистый, а также является хорошим источником энергии, сахара и натрия - сочетание, которое больше всего необходимо при расслабленных движениях. По его словам, это свойство помогает пациенту поглощать соль и воду в толстой кишке, делая стул более плотным. indianexpress.com .

Желудок беспокоит вас? Рассчитывайте на банан. Вот почему. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Кроме того, бананы, которые представляют собой пищу с низким содержанием остатков, помогают справиться со слабостью и обезвоживанием, которые могут возникнуть при потере слишком большого количества жидкости из организма. Банан обеспечивает калории в виде углеводов, которые дают мгновенную энергию, чтобы справиться со слабостью из-за расслабления, говорит Сима Сингх, главный клинический диетолог Fortis Vasant Kunj, Нью-Дели.

Согласна Зоя Фахи, диетолог из больницы Бхатия. Мумбаи и сказал, что 100 граммов дают 116 килограммов калорий, следовательно, потерянная энергия и напряжение, вызванное свободными движениями, могут быть восполнены бананами.

Исследования показали, что пектин, тип клетчатки, содержащейся в сырых бананах, поглощает лишнюю воду из кишечника и образует стул.

Как иметь?

Употребляя бананы с небольшим творог - это традиционная комбинация, которая творит чудеса, - заметил Сингх.

принимать пищу бананы «С солью обеспечивает натрий и калий, электролиты, которые истощаются при диарее», - сказал Сингх. Его можно употреблять дважды или трижды в зависимости от частоты свободных движений. «Если человек не может потреблять нормальную пищу, он может употреблять банан в сочетании с творогом и рисом или как простой фрукт, в зависимости от своих предпочтений», - пояснил Фахи.

Однако доктор Гупта предостерегает. Необходимо убедиться, что он / она ест спелые бананы, а не сырые / зеленые, которые потенциально могут иметь обратный эффект во время свободных движений или понос - утверждал он.

Не забывайте пить достаточно жидкости, особенно воды, чтобы избежать обезвоживания, советуют диетологи.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.

покажи мне фотографию картофельного жука