Популярные посты
Хотите избавиться от вздутия живота? Попробуйте эти продукты
Ответ на вздутие живота прямо у вас на кухне.
Чрезмерное газообразование, запор и задержка воды могут вызвать это неприятное чувство. (Источник: Getty / Thinkstock) Вздутие живота - это неприятное чувство, которое никто не хочет испытывать. Но все мы время от времени чувствуем себя раздутыми. Помимо чрезмерного газообразования, есть и другие факторы, такие как задержка воды и запор. Вздутие живота тоже может вызвать у нас темперамент. Но хорошая новость в том, что это почти всегда связано с едой, которую мы едим. И средство тоже часто встречается в нашем рационе. Вот несколько продуктов, которые уменьшат дискомфорт и принесут облегчение. Читать дальше.
От контроля артериального давления до предотвращения кожных инфекций: узнайте о преимуществах семян горчицы
Куркума
название желтой и белой ромашки
Этот популярный кухонный ингредиент успокаивает раздраженный животик. Исследования, проведенные в прошлом, предполагают, что куркума обладает противовоспалительными свойствами благодаря наличию соединения куркумина. Фактически, согласно исследованию, проведенному Пищеварительные заболевания и науки у пациентов с болезнью Крона наблюдалось снижение уровня воспаления при лечении куркумином.
Бананы
фотографии разных видов крабов
Многолетний фрукт и любимец на кухне, банан чрезвычайно полезен при лечении симптомов вздутия живота. Эксперты говорят, что банан является хорошим источником пребиотической клетчатки, которая помогает питать полезные бактерии в кишечнике, улучшая пищеварение. Бананы также богаты калием, который уравновешивает натрий в организме, помогая справиться с чрезмерным удержанием воды.
Эта полезная и вкусная корейская кухня может помочь облегчить чувство вздутия живота. (Источник: Getty / Thinkstock) Кориандр / Кориандр
На каждой индийской кухне есть эта трава, которую используют в качестве гарнира. Но это также может очень помочь облегчить вздутие живота. Трава представляет собой уникальную смесь масел, которая действует как безрецептурное лекарство, расслабляя пищеварительные мышцы.
Имбирь
Эта супер-специя - незаменимая часть любой индийской кухни. Считается, что он помогает пищеварению и уже много лет используется в традиционной медицине. Имбирь помогает расслабить мышцы, что помогает избавиться от лишнего газа. Вы также можете включить его в свой ежедневный рацион из-за множества других преимуществ для здоровья.
виды кустарников для ландшафтного дизайна
Вот почему стоит приправлять блюда зеленым перцем чили
Кимчи
гусеница с черно-желтой полоской
Эта корейская кухня не только вкусна, но и полезна. Поскольку это ферментированный продукт, в нем есть пробиотики, которые полезны для полезных бактерий в пищеварительной системе. Он может одновременно излечить проблемы с пищеварением и уменьшить вздутие живота.
Другие продукты
Есть много других продуктов, которые могут принести вам облегчение, например, огурцы, помидоры, клюква сок, капуста и морковь, и многие другие.