«Не ждите трагедии, вы также можете изменить свою жизнь в состоянии радости и вдохновения»

«Люди просыпаются утром, они начинают думать о своих проблемах ... В тот момент, когда они вспоминают эти воспоминания о своих проблемах, они внезапно чувствуют себя несчастными».

Что такое привычка? «Это избыточный набор автоматических бессознательных мыслей, поведения и эмоций, который приобретается путем повторения», - сказал нейробиолог доктор Джо Диспенза.

Доктор Диспенза утверждает, что если мозг - это запись прошлого, когда люди начинают свой день с размышлений о своих проблемах, они уже думают о прошлом. Люди просыпаются утром, начинают думать о своих проблемах. Эти проблемы связаны с цепями, воспоминаниями в мозгу. Каждое из этих воспоминаний связано с людьми и вещами в определенное время и в определенном месте ... В тот момент, когда они вспоминают эти воспоминания о своих проблемах, они внезапно чувствуют себя несчастными, сказал он.

«То, что мы думаем или чувствуем, влияет на наше состояние, - сказал нейробиолог. Так что сейчас 95 процентов того, кем мы являемся к 35 годам, - это запомненный набор форм поведения, эмоциональных реакций… которые функционируют как компьютерная программа, - сказал он.

Читать | «Не уходи, ты уже зашел так далеко»

Итак, как выйти из этого цикла? Вы должны выйти за пределы аналитического ума, потому что то, что отделяет сознательный ум от подсознания, - это аналитический ум. И вот здесь приходит медитация, потому что вы можете научить людей практиковать, как изменять их мозговые волны, замедлять их, - сказал он.

С помощью медитации человек получает некоторый контроль над умом и может начать вносить важные изменения в жизнь. Большинство людей ждут, когда что-то изменится в утрате или трагедии, но доктор Диспенза подчеркнул, что можно учиться и в состоянии радости и вдохновения.