Популярные посты
Даже натуральные сладкие напитки могут увеличить риск диабета: исследование
В исследовании рассматривались данные за 22–26 лет, полученные от более чем 1,92 000 мужчин и женщин, участвовавших в трех долгосрочных исследованиях.
Исследование предоставляет дополнительные доказательства, демонстрирующие пользу для здоровья, связанную с уменьшением потребления сладких напитков. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Естественно сладкие напитки, такие как 100-процентные фруктовые соки, а также искусственно подслащенные напитки, такие как диетические безалкогольные напитки, также могут повысить риск заражения человека. диабет 2 типа , предложил новое исследование.
Исследование, опубликованное в журнале Уход за диабетом , заметил, что если люди увеличивают потребление сладких напитков, даже если они добавили или натуральный сахар - они подвержены умеренно большему риску диабет 2 типа .
В исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана отмечалось, что употребление искусственно подслащенных напитков (ASB) вместо сладких, по-видимому, не снижает риск диабета. Напротив, было замечено, что риск диабета снижался, когда одна ежедневная порция любого типа сладкого напитка была заменена водой, кофе или чаем. Это первое исследование, в котором анализируется связь между долгосрочными изменениями в потреблении SSB и ASB и диабетом 2 типа.
Исследование предоставляет дополнительные доказательства, демонстрирующие пользу для здоровья, связанную с уменьшением потребления сладких напитков и заменой этих напитков более здоровыми альтернативами, такими как вода, кофе или чай, сказал ведущий автор Жан-Филипп Друэн-Шартье, научный сотрудник отдела питания.
В исследовании были рассмотрены данные за 22-26 лет, полученные от более чем 1,92 000 мужчин и женщин, участвовавших в трех долгосрочных исследованиях - Исследование здоровья медсестер, Исследование здоровья медсестер II и Последующее наблюдение медицинских работников. Учиться. Исследователи рассчитали изменения в потреблении сладких напитков участниками с течением времени на основе их ответов на анкеты о частоте приема пищи, которые рассылались каждые четыре года.
Список видов драцены с фотографиями
Более того, исследователи обнаружили, что замена одной ежедневной порции сладкого напитка водой, кофе или чаем (но не ASB) была связана с снижением риска диабета 2 типа на 2-10%.
Результаты исследования соответствуют текущим рекомендациям по замене сладких напитков некалорийными напитками без искусственных подсластителей. Хотя фруктовые соки содержат некоторые питательные вещества, их потребление следует ограничивать, сказал Франк Ху, профессор питания и эпидемиологии Фредрика Дж. Стара и старший автор исследования.