Популярные посты
Упражнения могут помочь уменьшить симптомы СДВГ у взрослых
Упражнения уже известны как средство для снятия стресса и повышения настроения, поэтому они действительно могут помочь тем, кто страдает симптомами СДВГ.
Симптомы СДВГ могут привести к депрессии, плохой успеваемости на работе или в школе, а также к увеличению количества дорожно-транспортных происшествий. Могут помочь упражнения. (Источник: Thinkstock Images) По словам исследователей, физические упражнения, даже небольшие, могут помочь облегчить симптомы синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) у взрослых.
Симптомы СДВГ могут привести к депрессии, снижению энергии и мотивации, плохой успеваемости на работе или в школе, а также к увеличению количества дорожно-транспортных происшествий.
Подробнее
- Правительство Дели назначит Роги Калян Самити в каждом избирательном округе Ассамблеи
- Сердце 24-летнего спасает жизнь мужчине в Мумбаи
- Диабет - одна из основных болезней, поражающих заключенных в тюрьме Йеравада
- Потребление оливкового масла и орехов может улучшить общий интеллект: исследование
- Фолиевая кислота при беременности может снизить риск аутизма у детей
Результаты показали, что однократное упражнение имеет психологическую пользу для взрослых с этими повышенными симптомами СДВГ, которые приводят к тревоге.
сколько видов орхидей существует
По словам старшего автора исследования Патрика О’Коннора, профессора Университета Джорджии в США, упражнения уже известны как средство для снятия стресса и повышения настроения, поэтому они действительно могут помочь тем, кто страдает симптомами СДВГ.
дерево с белыми и розовыми цветами
И хотя для лечения этих симптомов можно использовать отпускаемые по рецепту лекарства, существует повышенный риск злоупотребления или зависимости и негативных побочных эффектов. По словам О'Коннор, таких рисков нет при упражнениях.
В исследовании участвовали 32 молодых человека с обостренными симптомами СДВГ, которые в один день ездили на велосипеде с умеренной интенсивностью в течение 20 минут, а в другой день сидели и отдыхали в течение 20 минут в качестве контрольного состояния.
Участников попросили выполнить задание, требующее сосредоточения, как до, так и после различных условий, и исследователи отметили движение ног, настроение, внимание и мотивацию для выполнения задания.
В результате исследователи обнаружили, что только после упражнения участники почувствовали мотивацию выполнить задание. Они также чувствовали себя менее смущенными и усталыми, а вместо этого чувствовали себя более энергичными.
крупные фиолетовые цветки конусовидной формы
Исследование было опубликовано в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise.
Интересно, что движения ног и результативность выполнения задания не изменились после упражнения, и, скорее, упражнение помогло молодым людям почувствовать себя лучше при выполнении задания.