Согласно исследованию, физические упражнения в среднем и пожилом возрасте сокращают время, проведенное в больнице.

Исследование показало, что физические упражнения снижают на 25-27% риск частого пребывания в больнице.

Согласно исследованию, физические упражнения могут сократить время пребывания в больнице. (Источник: Getty Images)

Согласно новому исследованию, люди в возрасте от 40 до 79 лет подвергаются гораздо меньшему риску длительной или частой госпитализации, если они занимаются какой-либо физической активностью.

Исследование, проведенное учеными из Департамента общественного здравоохранения и первичной медико-санитарной помощи Кембриджского университета и отдела эпидемиологии MRC, показало, что физические упражнения снижают риск частого пребывания в больнице на 25–27%. Неактивные участники провели в больнице на четыре дня больше за десять лет, чем те, кто занимался физической активностью.

Читать | Как упражнения сохраняют молодость вашего мозга, пока вы стареете

Участники оценивались после совмещения их досуга и профессиональной деятельности как летом, так и зимой. В исследовании утверждалось, что люди с показателем физической активности, по крайней мере, умеренно неактивным, реже госпитализировались и проводили меньше дней в больнице по сравнению с теми, кто был неактивным.

Результаты опубликованы в журнале. BMC Гериатрия . В исследовании было проанализировано 9827 участников с повторными измерениями. Те, кто оставался активным или увеличивал свою активность, на 34% реже проводили в больнице более 20 дней или более семи госпитализаций в год в течение 10 лет.

Читать | С этим упражнением оставайтесь в форме после 35 лет; Шилпа Шетти показывает, как

Наше исследование предоставляет некоторые из самых четких доказательств того, что небольшое, возможное увеличение обычной физической активности существенно сокращает будущее использование больниц людьми среднего и пожилого возраста, - говорится в заявлении ведущего автора Института общественного здравоохранения Риберта Любена.