Популярные посты
Здоровье глаз: эффективный совет Бхагьяшри поможет уменьшить напряжение и дегенерацию.
Бхагьяшри также рассказал, как витамин А (ретинол и бета-каротин) помогает поддерживать хорошее здоровье глаз.
Бхагьяшри делится простым упражнением, которое может помочь вашим глазам. (Источник: Bhagyashree / Instagram) Увеличение времени использования экрана во время пандемии - будь то работа или отдых - сильно утомляет глаза. Таким образом, становится чрезвычайно важным принимать адекватные меры и даже выполнять некоторые простые упражнения, чтобы сохранить здоровье глаз.
Актер Бхагьяшри недавно поделилась простым упражнением, которое может помочь снизить нагрузку на глаза, как часть ее Вторник серии.
Работа из дома! Это благословение или проклятие цифрового мира? Что ж, по крайней мере, для наших глаз это намного больше напряжения, требуется гораздо больше заботы, - отметила она.
52-летний мужчина рассказал, как витамин А (ретинол и бета-каротин) помогает поддерживать хорошее самочувствие. здоровье глаз .
Морковь, зеленые листовые овощи - главный источник этого. Но наряду с этим важно тренировать глаза, чтобы они оставались сильными, сияющими и уменьшали дегенерацию из-за чрезмерного использования или возраста, сказала она.
Посмотреть этот пост в Instagram
Как делать простое упражнение?
*Закрой глаза. Прикрывайте глаза указательными пальцами. Слегка закрутите глаза по три раза по и против часовой стрелки.
А теперь открой глаза. Моргните трижды.
Это поможет вашим глазам расслабиться и даст вам столь необходимый перерыв, - поделилась она.
Кроме того, не забывайте о воздействии синего света от экранов. Синий свет, излучаемый экранами, вреден для наших глаза , особенно если они подвергаются длительному воздействию. Компьютерные очки, также известные как очки, блокирующие синий свет, стали более распространенными в качестве средства смягчения эффектов цифрового глазного давления.
Эти специальные очки блокируют видимый свет высокой энергии (HEV), который излучается почти каждым оптическим экраном. Линзы очков, блокирующих синий свет, часто имеют мягкий оттенок желтого, который нейтрализует синий свет и снижает нагрузку на глаза и возможные повреждения. Линзы, блокирующие синий цвет, часто имеют решающее значение при использовании таблеток поздно ночью или перед сном. Это потому, что синий свет, излучаемый вашим ноутбуком поздно ночью, усложняет засыпание. Кроме того, не рекомендуется работать при неоновом свете или в темном помещении. Работа и чтение при тусклом свете не могут ухудшить зрение, но могут вызвать перенапряжение глаз, объяснил доктор Ануп Раджадхьякша, офтальмолог и медицинский консультант ENTOD International.