Узнайте, как ваши мысли меняют вашу реальность

Вы контролируете то, что думаете?

Ваши мысли служат вам или мешают? (Фото: Pixabay)

В этом TEDx Говоря, говорящий объясняет, как важно быть хозяином своих мыслей.

Однажды меня внезапно поразило, как мало я влиял на содержание моего ума. Я оглянулся на свою жизнь и понял, что мой разум постоянно блуждал, отвлекался и не мог сосредоточиться. Причина в том, что я жил так, как живу, как и любой современный человек: чрезмерно возбужден. Это был мой образ жизни, который произвел это беспокойство в моем сознании, которое теперь стало почти невозможно контролировать. В течение 20 лет я не мог распознать этот феномен внутри себя, потому что моему разуму никогда не было предоставлено достаточно места для наблюдения за его собственным функционированием.

Когда журналист спросил бывшего шведского монаха, чему он научился после восемнадцати лет медитации и без отвлечений, он сказал: «Я больше не верю всему, что думаю. Это, по словам оратора, звучит банально, но это не так.

Вы вольны выбирать свои мысли и тем самым стать архитектором своей собственной жизни по замыслу. Мы находимся в мире, где впервые в истории больше людей умирает от переедания, чем от слишком малого; ежегодно совершает самоубийство больше людей, чем погибает от рук военных преступников или террористов вместе взятых.

Белый паук с полосатыми ногами

Американский психолог и философ Уильям Джеймс сказал, что мысли становятся восприятием, восприятие становится реальностью. Ваши мысли изменяют вашу реальность. Мир, в котором мы живем, его качества и характер - не что иное, как отражение нашего собственного ума. Медитация помогает сознательно направлять и удерживать внимание на нестимулирующем объекте, таком как дыхание. Это производит спокойный, рациональный и эффективный ум.