По словам диетолога, четыре причины, по которым у вас может быть выпадение волос

Также диетолог посоветовал несколько простых способов предотвратить выпадение волос.

Дефицит белка может привести к выпадению волос. (Источник: pixabay)

Выпадение волос - не редкость. От изменения климата до проблем со здоровьем, включая дефицит питательных веществ, выпадение волос может быть вызвано множеством причин.

Диетолог Кинита Кадакия Патель недавно поделилась некоторыми распространенными причинами выпадения волос в видео в Instagram.

Распространенные причины выпадения волос

* Придерживайтесь низкокалорийной или низкобелковой диеты
* Срочная диета
* Слишком большая потеря веса слишком рано
* Дефицит цинка, витамина B12 и железа

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Кинитой Кадакия Патель (@kskadakia)

Также диетолог посоветовал несколько простых способов предотвратить выпадение волос. Взглянем:

* Поправьте уровень белка: белок очень важен для волос. Он состоит из кератина, который требует биотина, важной аминокислоты.
* Пройдите тестирование на дефицит цинка, фолиевой кислоты и витаминов
* Если вы продолжаете испытывать выпадение волос после программы питания, проконсультируйтесь с диетологом, - посоветовал Кинита.