Имбирь снижает напряжение мышц после тренировок

Новое исследование утверждает, что сырой имбирь, принимаемый в небольших количествах каждый день, снижает мышечное напряжение после тренировок.

Новое исследование показало, что ежедневный прием небольшого количества сырого имбиря снижает нагрузку на мышцы после тренировки.

Белый гриб на почве растений

Имбирь давно используется как средство от тошноты, но недавние исследования показали, что он обладает и другими мощными свойствами, сообщает Daily Mail. Одно лабораторное исследование показало, что порошкообразный имбирь убивает раковые клетки яичников.

В последних экспериментах американские ученые дали участникам 2 г сырого имбиря или аналогичное количество имбиря, подвергнутого термообработке, поскольку некоторые данные показывают, что термическая обработка повышает активность специи на 11 дней. Третьей группе дали плацебо. Затем они прошли серию тестовых упражнений для рук.

Результаты показали, что через 24 часа после тренировки уровень боли в группе, принимавшей сырой имбирь, был на 25% ниже, чем в группе плацебо. А в группе, прошедшей термическую обработку, уровень боли был на 23% ниже.

Исследователи говорят, что это подтверждает неофициальные данные о том, что имбирь обладает обезболивающим эффектом.

Плакучие вечнозеленые деревья, зона 5

Результаты опубликованы в Journal of Pain.

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.